Come migliorare la tua arrampicata in 10 settimane
Questa guida di allenamento, condivisa dalla nostra palestra locale, fornisce un regime per come migliorare la tua arrampicata—sia fisicamente che mentalmente—attraverso un semplice ciclo di allenamento di 10 settimane. Le linee guida e i suggerimenti per l’allenamento sono stati adattati …
