összpontosítson a vajúdás és a szülés pozitívumaira
ha most terhes vagy, valószínű, hogy már órákat töltöttél a telefonodon vagy a számítógépeden, hogy mindent megtudj a terhességről. A fájdalmaktól és fájdalmaktól, amiket érzel – hogy milyen érzés lesz, amikor szülsz. Abban a pillanatban, amikor tudomást szereztem a terhességemről, információt kerestem mindenről, ami a terhességgel, a vajúdással és a szüléssel kapcsolatos. Kíváncsiak vagyunk, így természetes, hogy csodálkozunk és megkérdezzük, milyen érzés lesz szülni. Azonban, mint először anya, fontos, hogy gondosan válassza ki a megfelelő információkat, amelyek segítenek Önnek terhesség alatt, szülés vagy szülés közben. Más szavakkal, próbálj meg nem túl sok negatív történetet olvasni a szülésről és a szülésről, mivel ez mentálisan negatívan befolyásolhatja.
amikor terhes lettem az első gyermekemmel, mindig azon tűnődtem, milyen érzés lenne kilenc hosszú hónapos terhesség után szülni. Szeretném megkérdezni a barátaimat és nővéreimet, akik anyák, milyen érzés. Az idő nagy részében azt mondták, hogy a fájdalom és a szövődmények minden nő ment keresztül. Félelmetes volt hallani, ahogy beszélnek a fájdalomról és a szorongásról. Ettől még idegesebb és rémültebb lettem. Csak azt képzeltem, hogy elviselhetetlen fájdalmaim vannak minden alkalommal, amikor a babám születésére gondoltam .Nem akartam, hogy a születés.
abban az időben nem volt jó módja annak, hogy gondolkodjak. Ez felesleges szorongást váltott ki, ami rettegett a szüléstől. Hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogyan csökkenthetem a vajúdással és a szüléssel kapcsolatos szorongásomat, és összpontosíthatok a fontosabb dolgokra. Ez volt az utolsó terhesség (a harmadik gyermek), hogy végre rájöttem, hogyan kell pozitívan gondolkodni, és továbbra is nyugodt a közepén a munka és a szülés.
miért aggódunk a vajúdás és a szülés miatt?
túl sok filmet láttam egy izzadságtól csöpögő nővel, aki minden erejével sikoltozott, miközben az orvosok, a nővérek és a családja azt kiabálták: “nyomj!”Hallottam édesanyám, nővéreim és barátaim hosszú, fájdalmas munkáiról—nappalok és éjszakák hosszúak—is. Minden bizonnyal túl sok olyan történetet olvastam az interneten, amelyben a nők az elképzelhetetlenről beszélnek, leírhatatlan fájdalom, amelyet szülés közben átéltek. Mindez hozzájárult ahhoz, hogy aggódjak a szülés és a szülés miatt az első és a második terhességem során.
ez az oka annak, hogy sok nő retteg, amikor teherbe esik az első gyermekével. Csak arra a fájdalomra koncentrálnak, amely a terhességi út végén várja őket. A negatívra való összpontosítás elveszi a terhesség élvezetét és a gyermek születését.
jó Szülési és Szülési tapasztalatom
egy évvel ezelőtt volt, amikor harmadik gyermekem született. A szülés és a szülés zökkenőmentesen ment, de biztosan nem fájdalom nélkül. Naivitás lenne bármelyikünk számára azt gondolni, hogy nem fogunk fájdalmat átélni a vajúdás és a szülés során. A szülés fájdalmai miatt Maryam, Alayha Salaam, egy nő sokkal jobb, mint mindannyian szeretnénk, ha meghalt volna! Allah azt mondta nekünk a Koránban, hogy milyen küzdelmeken ment keresztül, amikor szült— ” és a szülés fájdalmai a datolyapálma törzséhez vezették. Azt mondta: Bárcsak meghaltam volna még azelőtt, hogy elfelejtettek volna és szem elől tévesztettek volna!”(Korán: 19: 24).
terhesség és szülés nem séta a parkban, mint látható a vers említett. Azonban a mentális és fizikai felkészülés akkor jobban megbirkózni a fájdalommal, inshaaAllah. Íme néhány dolog, amit tettem, hogy segített rettenetesen adott nekem egy jobb szülés tapasztalat az én harmadik terhesség:
- mély lassú lélegzetet vettem minden alkalommal, amikor összehúzódásom volt.
- arra összpontosítottam, hogy nyugodt és pozitív maradjak, függetlenül attól,hogy a dolgok mennyire intenzívek.
- annyit csináltam du ‘ A-t, alhamdulilah! Így du ‘ a nem csak a figyelemelterelés a fájdalom, de ez valójában megnyugtatott, mert én emlékszem Allah annyira.
korán kezdett tanulni
a gondolkodás és a pozitív gondolkodás már jóval a szülés előtt elkezdődött. Ez a fő oka annak, hogy ezúttal jobb tapasztalatokat szereztem. Ezúttal mentálisan sokkal felkészültebb voltam. Íme, mit tettem, hogy mentálisan felkészüljek a nagy napra:
- szándékosan megpróbáltam elkerülni a szüléssel kapcsolatos negatív történetek olvasását vagy hallgatását.
- arra koncentráltam, hogy hasznos információkat találjak a légzési technikákról, a legjobb pozíciókról a szüléshez, és motiváljam és bátorítsam a szülésről szóló történeteket és videókat.
- jobban összpontosítottam a helyes étkezésre és olyan gyakorlatokra, amelyek felkészítik a testemet a szülésre
Alhamdulilah minden türelmem és pozitív gondolkodásom megtérült, mert a kisfiam nyugodt és boldog környezetben jött a világra. Eljött, miközben sok emlékezéssel emlékeztem Allahra. Ez a szülési élmény minden bizonnyal a legjobb volt.
Iszlám perspektíva
Alhamdulilah, van egy szép vallás, amely elvezet minket, hogy mindent, ami jó. Még az olyan nehéz pillanatokban is, mint a szülés, fontos, hogy bízzunk Allahban, és hívjuk őt, és keressük a védelmét minden bonyodalomtól. Az is fontos, hogy jó szándékod legyen. Amikor vajúdsz, nem kétséges, hogy kényelmetlen lesz, és valami, amit még soha nem tapasztaltál. Azonban meg kell ragadnod a nehézség pillanatát, és kérned kell Allahot, hogy erősebbé tegyen, és hogy a gyermeked igaz legyen.
továbbá Allah nem engedi, hogy megtapasztalja mindazt, amit tapasztal, anélkül, hogy valami nagyszerűvel, az ő megbocsátásával járna. Az Abu Sa ‘ id Al-Khudri és Abu Huraira által elmondott hadíszban a Próféta ( Salalaahu alayhi wassalam) azt mondta:
“nincs fáradtság, sem betegség, sem szomorúság, sem szomorúság, sem fájdalom, sem szorongás, még akkor sem, ha a tüskétől kapott szúrás, hanem Allah megbocsátja néhány bűnét ezért.”
Subhanlaah! Képzelje csak el! Minden múló összehúzódás, hogy úgy érzi, a fájdalom, hogy ez rendkívül fájdalmas vagy elviselhető egy, Allah törli néhány bűneit. Míg a fenti hadísz mentálisan felkészíti Önt, vannak olyan du ‘ as is, amelyeket megtehetsz, ami inshaaallah megkönnyebbülést hoz neked, amikor elmondod őket. Ne feledje azonban, hogy ezek a duák nem kifejezetten terhességre vagy vajúdásra szolgálnak, hanem csak általános duák, amelyeket bármilyen nehézséggel vagy nehézséggel szembesülnek, és a legtöbb, ha nem az összes megtalálható a Hisnul muszlim du ‘ as könyvében.
Duas I szavalt a vajúdás során és a szállítás
amikor én voltam a vajúdás szeretném megismételni a következő duas és mondatok és alhamdullah éreztem enyhítésére vagy enyhítésére szinte azonnal:
- Bismillaah. ‘A ‘oothu billaahi wa qudratihi min sharri maa ‘ajidu wa’ uhaathiru, ami fordításban: Allah nevében (háromszor). Menedéket Keresek Allahban és az ő hatalmában a gonosztól, amit találok, és attól, ami ellen védekezem.
- Allâhumma lâ sahla illâ mâ jacaltahu sahlan, wa anta tajcalu-l-hazana idhâ shi ‘ ta sahlan ami azt jelenti, hogy: “Ó, Allah, nincs könnyű kivéve Azt, amit tettek könnyű, de Azt a nehézséget, ha akarod, könnyű.”
- Lâ ilâha illâ l-lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbu-l-carshi-l-cazîm. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karîm, ami azt jelenti, hogy: Nincs joga van ahhoz, hogy imádjanak, kivéve Allah Türelmes. Senkinek nincs joga, hogy imádják, kivéve Allahot, a csodálatos trón urát. Senkinek nincs joga az imádathoz, kivéve Allahot, a mennyek urát, a Föld urát és a nemes trón urát.”
- Allâhumma rahmataka arjû. Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata caynin, wa aslih lî sha’nî kullahu. L. A. I. A. A. III. A. A. O. A., ami azt jelenti, hogy: Ó, Allah, a te irgalmad az, amit remélek, ezért ne hagyd rám ügyeim irányítását még egy szempillantás alatt sem, és javítsd meg nekem minden ügyemet. Senkinek nincs joga, hogy imádják, csak neked.”
- Lâ ilâha illâ anta, subhânaka, innî kuntu mina z–zâlimîn, ami azt jelenti, hogy: “Nincs joga van ahhoz, hogy imádjanak Téged kivéve. Milyen tökéletes vagy, valóban a rossz cselekvők között voltam.”
- Laa Hawla wa Laa Quwwata illaa Bi-llaah, ami lefordítva: Nincs erő, sem lehet, kivéve Allah
mit kell összpontosítani elejétől a végéig a terhesség
míg a terhesség tűnhet, mint valami, ami örökre, ha megy keresztül, ez nem! Az idő nagyon gyorsan el fog telni, és mielőtt észrevennéd, üdvözölni fogod a babádat a világban. Akkor nincs értelme időt tölteni a vajúdás vagy a szülés tapasztalatától rettegve. Összpontosítson olyan fontos dolgokra, mint az egészséges táplálkozás, a testmozgás és ami a legfontosabb, hogy sok duas-t készítsen a születendő gyermeke számára.
ne feledje, hogy gyermeke egy fitna-val teli világba jön. Tedd dua, hogy Allah megvédi őt minden gonosztól, és hogy du ‘ a, hogy Allah megáldja meg egy jámbor, egészséges gyermek. A terhesség valójában egy nő életének csodálatos ideje. Ebben az időben Allah egy egész lényt teremt a testedben. Összpontosíts erre, és közeledj Allahhoz, hogy megadja neked ezt az élményt. Anyának lenni az élet egyik legnagyobb áldása.
