“annak érdekében, hogy az árnyék eltűnjön, fényt kell ragyognia rajta.”- Shakti Gawain
sok pszichológus beszélt arról, hogy a múltbeli tapasztalatok hogyan befolyásolhatják az életedet ma. Tudtad, hogy a jelenlegi érzéseid és személyiségjegyeid hatással lehetnek a jelenlegi viselkedésedre? A mai tapasztalatainkat valószínűleg azok a múltbeli események alakították, amelyeken keresztülmentetek. A gyermekkori vagy korai felnőttkori események alakították a gondolkodásmódot, a cselekvést és a közeli emberekkel való interakciót.
a memória trükkös dolog. Múltunkat, jelenünket és jövőnket szorosan összekapcsolják az emlékeink. Az agy nem igazi rögzítő eszköz, amely képes felidézni az idő bármely pillanatát, és pontosan ábrázolja, mi történt. Az elménk trükközik velünk. Az emlékeket erősen befolyásolják az esemény vagy tapasztalat körüli érzéseink.
a legtöbb ember emlékszik legalább néhány fájdalmas élményre az életében. Valószínűleg a tapasztalatok, hogy volt, amikor egy gyerek drámai hatással van az életed most. Még azok is, amelyek jelentéktelennek vagy jelentéktelennek tűnhetnek. Ha nem tudatosítjuk jobban a múltunk és a jelen közötti kapcsolatot, akkor ez továbbra is befolyásolja a jövőnket.
egy TED konferencián Daniel Kahneman pszichológus, a Nobel-díjas és a viselkedésgazdaságtan egyik alapítója előadást tartott arról, hogy miért lehetnek annyira különbözőek a tapasztalataink és az emlékeink. A tudósok most már tudják, hogy ugyanazok az agyi folyamatok, amelyeket a múltra emlékezünk, szintén segíthetnek a jövő megtervezésében és a különböző lehetséges forgatókönyvek elképzelésében.
a múltad vezetett oda, ahol ma vagy. Mindannyian hallottunk olyan kijelentéseket, mint “minden okból történik” vagy “minden tapasztalatból tanulsz”, de mi van, ha nem tetszik, ami veled történt. Hogyan változtathatja meg a jövőre vonatkozó kilátásait? Íme néhány javaslat, amely magában foglalja az önbeszélgetés gyakorlását, békés környezet megteremtése, szem előtt tartva, hogyan élsz, nem a múltban él, hanem a jövő felé néz. Hogyan lehet túljutni ezeken a traumatikus eseményeken?
az önbeszélgetés gyakorlása megerősíti az olyan dolgok pozitív oldalát, mint a félig teli pohár, nem pedig a félig üres. Az élet tíz százaléka az, ami velünk történik, de 90 százaléka, hogy hogyan kezeljük. Kezdje ma úgy, hogy inkább a jót látja, mint a rosszat. Felülírhatja múltját új tapasztalatokkal,és jobb emlékeket hozhat létre a jövőben. Még a legpozitívabb embereknek is van önbizalmuk. Ez normális. Csak azt javaslom, hogy oldjuk el a fájdalmat, és térjünk vissza a pozitív helyre.
a szépség, a béke és a rend környezetének megteremtése. Az életmód, amelyet úgy döntünk, hogy létrehozunk és élünk, jelentősen befolyásolja az alvási szokásainkat, a stressz szintjét, az étkezési szokásainkat és a másokkal való kommunikációs képességünket. A nehéz idők némelyike növelheti mindennapi stresszünket. A stressz nagyon nagy hatással lehet rád, és megakadályozza, hogy tisztán gondolkodj.
élő figyelmesen. Minden nap céltudatosan, és tudd, hogy az a munka, amelyre felkelsz, fontos. Az életed tele van jelentéssel, csak meg kell keresned. Légy figyelmes a környezetedre és az emberekre, akikkel találkozol. Elszalaszthatsz egy lehetőséget, ha nem vagy jelen a pillanatban. Szánjon időt arra, hogy lélegezzen és élvezze a természetet. Légy kedves magaddal és másokkal. Hozza meg a következő legjobb döntést a kapott választásokhoz.
nem vagy a múltad. A múltad nem határozza meg a jövődet. Megváltozhatsz, ha akarsz, másképp élhetsz, ha akarsz, és új életet kezdhetsz, ahogy jónak látod bármely életkorban. Nem kell azt tenned, amit mindig is tettél. Benned van az erő, hogy újra feltaláld az életed.
várom a jövőt. Az egyetlen dolog, amire számíthatunk, a halál, az adók és a változás. A világ folyamatosan változik. Ne állj ellen. A változásokhoz való alkalmazkodás előrejelzője annak, hogy milyen jól fog teljesíteni a jövőben. Légy nyitott, és minden nap várjál valami újat. Kezdje el létrehozni a jövőt apró módon, hogy elősegítse az életét, mielőtt a változás bekövetkezne.
az igazság az, hogy minél jobban ismer valakit, annál tisztábban látja a hibáit. Ez már csak így van. Ez az oka annak, hogy a legtöbb házasság kudarcot vall, miért hagyják el a gyerekeket, miért nem tarthatnak fenn barátságok. Azt gondolhatja, hogy szeret valakit, amíg meg nem látja, hogyan viselkedik, amikor nincs pénze, nyomás alatt van, éhes vagy beteg.
a sebezhetőség ritka drágakő, amelyet finoman kell tartani. Ne feledje, hogy azok, akik szenvednek, nem akarnak téged lebuktatni. Egyszerűen túlélnek. Figyeld meg ezt a túlélést, és szánj egy percet arra, hogy bátorítsd őket. Ez mindent megváltoztathat a világon.
nyilvánvaló, hogy a jövő képes meglepni minket, és senki sem készülhet fel teljesen arra, amit a jövő hoz. De fontos felismerni, hogy a jövőre csak úgy tervezhet, ha a múlt emlékeire támaszkodik. A jövő elképzelése egy adott helyen adja a legjobb esélyt arra, hogy segítsen magának a sikerben.
Teréz anya mondta a legjobban: “az emberek gyakran ésszerűtlenek és önközpontúak. Mindenesetre bocsáss meg nekik. Ha kedves vagy, az emberek hátsó szándékokkal vádolhatnak, egyébként légy kedves. Ha őszinte vagy, az emberek megcsalhatnak. Légy őszinte egyébként. Ha megtalálja a boldogságot, az emberek féltékenyek lehetnek. Légy boldog egyébként. A jó, amit ma teszel, holnap elfelejthető. Jót egyébként. Adja meg a világnak a legjobbat, amije van, és talán soha nem lesz elég. Adja meg a legjobb egyébként. Mert látod, a végén, ez közted és Isten között van. Soha nem volt köztetek.”
