a hatha jóga kifejezés egy mindent magába foglaló kifejezés, amely szinte az összes fizikai jóga leírására használható, ahogyan azt a nyugati világban ismerjük. A jóga olyan speciális stílusai, mint a Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram és még sok más, mind a hatha jóga ernyője alá tartoznak. Bár a hatha jóga vitathatatlanul szinonimája ma egy kevésbé intenzív osztálystílusnak, ahelyett, hogy esernyő lenne. Hasonlóképpen, a kifejezés eredetét gyakran félreértik.
mai Népszerűség
Hatha lényegében ászana gyakorlat, mint tudjuk, ászana jelentése egyéni jóga testtartás. Ez egy jóga, amelyet bármilyen nemű, méretű és fajú ember gyakorolhat. Népszerűsége robbanása megnehezíti annak megfontolását, hogy valójában milyen viszonylag fiatal fizikai tevékenység.
Hírességek Marilyn Monroe-tól Madonnáig gyakorolták; Andy Murray a Birkram jógát a sérülésből való kilábalás eszközeként hirdeti; az NHL sportolói pedig egyre inkább a jóga gyakorlatához fordulnak, hogy javítsák ügyességüket a jégen. A sikeres és képzett jógatanárok önmagukban is hírességekké váltak, bejárják a világot, hogy tanítsák és ápolják a jelentős online követéseket.
Szvámi Vivekananda
mindez Indiába, pontosabban a múlt század fordulójára vezethető vissza. Míg a jóga spirituális gyökerei olyan ősiek, hogy gyakorlatilag vitathatatlanok, A jóga világszerte való tudatossága nagyrészt egy Swami Vivekananda nevű Hindu szerzetesnek tulajdonítható.
az 1890-es években Nagy-Britanniába és az Egyesült Államokba utazott, hogy előadást tartson a rádzsa jóga spirituális fókuszáról. Tanításai azonban nem tartalmaztak semmit a jóga pózokról. A Hatha jóga abban az időben India vidéki népeihez tartozott, nem pedig a társadalom felsőbb szintjeihez, amelynek Vivekananda része volt. Tehát ki vette a fizikai kultúrát a vidéki Indiából, és átalakította azzá, ami ma?
a beszélgetés meglehetősen heves lehet, ha arról a vitatott kérdésről van szó, hogy honnan és mikor származnak a jóga pózok.
míg a jóga mint tudományág az ősi Hindu szövegekben gyökerezik, mint például az Upanisádok és a Bhagavad Gita, maguk az ászanák nem ugyanazt az ősi állítást vallják. Valószínű, hogy néhány pózt fejlesztettek ki a spirituális meditációra való felkészülés során, de az a férfi, aki ezeket a kis mozdulatokat olyan gyakorlattá változtatta, amely tükrözi a modern jógaórák sorozatát, Tirumalai Krishnamacharya volt.
a Modern jóga atyja
a Modern jóga Atyjának nevezett Krishnamacharya indiai tudós volt, aki 1933-ban nyitotta meg híres Yogashaláját Mysore királyságában. Miután korlátozott számú pózot tanult az apjától, elkezdte fejleszteni a gyakorlatokat, hogy hasonlítsanak a mai gyakorlatra.
Mark Singleton egy modern jógatudós, aki a Yoga Body: the Origins of Modern Yoga Practice című könyvében dokumentálja, hogy Krishnamacharya hogyan merített ihletet a brit hadsereg gyakorlataiból és birkózó mozdulataiból. Ezek a tények gyakran meglepőek a mai jógik számára, akik úgy vélik, hogy szekvenciáik évszázados keleti hagyományokra nyúlnak vissza. Krishnamacharya szintén beépítette a Hindu irányelveket a test lélegzéssel történő tisztítására, így a mozgás összekapcsolódott a belégzéssel és a kilégzéssel.
B. K. S. Iyengar hatása
Krishnamacharya híresen szigorú tanítási stílusa egyre nagyobb figyelmet kapott, és sógora, B. K. S. Iyengar hamarosan a gyámsága alá került, 16 éves korában. Iyengar saját tehetsége és tanítási képességei virágoztak. Miután évekig sikeres volt guruként Indiában, Iyengar 1956-ban elkezdte látogatni az Egyesült Államokat, és hamarosan világszerte utazott tanítani.
az Iyengar jóga önmagában egy stílus, amely szigorúan összpontosít az összehangolásra, hogy segítse a testet a különböző pózok helyes elérésében és előmozdításában. Az 1966-ban megjelent Light on Yoga című befolyásos szövegében a hatha jógát úgy határozza meg, mint a szigorú fegyelem általi megvalósítás útját, és mint olyan ember, aki folytatta a jóga gyakorlását, elérte a 90-es éveit, nyugodtan mondhatjuk, hogy a hatása jótékony volt.
a modern jóga fejlődésére gyakorolt hatását nem lehet alábecsülni, és vonzereje hamarosan fejlődni kezdett. Könyve több száz pózt tartalmaz, és széles körben úgy tekintik, mint minden komoly jógi polcának lényeges kiegészítőjét.
Krishnamacharya tanítványai
a lett származású orosz Indra Devi (született Eugenie V. Petersen), Krishnamacharya női hallgatója, ekkorra már megnyitotta híres hollywoodi jóga stúdióját, Greta Garbo és Eva Gábor mint figyelemre méltó résztvevők.
bár a nőket soha nem tiltották meg a jóga gyakorlásától, a híres Mysore iskola diákjai általában fiatal férfiak voltak. Devi megtörte ezt a formát, és befolyása világszerte növelte a nők érdeklődését a tevékenység iránt. A hatvanas évek és a hippi kultúra hamarosan gondoskodott arról, hogy a jóga már nem egy homályos, egzotikus gyakorlat, és stúdiók kezdtek felbukkanni az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban és egész Európában.
a hetvenes években Krishnamacharya másik tanítványa nyomot hagyott a hatha jóga fejlődő kultúráján: a szenvedélyes Patthabhi Jois. Joist már korán elbűvölte a jóga, Krishnamacharya alatt tanult, és Mysore-ban is tanított. Jois kifejlesztette a népszerű stílus Ashtanga jóga, amely volt egy sportos és strukturált minőségű, és a nemzetközi tanítás elutasította a globális népszerűsége.
a mai hatha jóga
ezekben a napokban, egy osztály jelölt ‘Hatha jóga’ a stúdió menetrend általában azt jelenti, hogy megy az alapokat minden póz, összpontosítva összehangolás és tartózkodó minden ászana több mély lélegzetet. Ne feledje, hogy a jóga gyakorlásának ez a módja a jóga minden más formájának genezise volt, ahogy ismerjük őket.
néhány tradicionalista lírai a károkról, amelyeket a modern fejlemények okoztak a jógagyakorlatokban. A jóga azonban arra tanít minket, hogy nyissuk meg az elménket, és tágítsuk ki magunkat fizikailag és szellemileg. Annak ellenére, hogy a fizikai kultúra sokkal fiatalabb, mint sokan hiszik, ez monumentálisan lenyűgözővé teszi terjeszkedését.
ha érdekli a jóga története, és érdekli a saját gyakorlatának továbbfejlesztése, létrehoztunk egy mélyreható útmutatót a jóga tanárrá váláshoz, amely magában foglalja a rendelkezésre álló különféle tanfolyamok lebontását, beleértve a szemtől-szembe és az online jóga tanárképzést, amelyet érdemes elolvasni.
