5 gyakorlat, amely gyorsan növeli a fitneszét
HITT
az elmúlt években a HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés) vált a go-to osztálynak, amikor formába kerül, és még Castano is rajongó.
“rövid intenzív gyakorlatok rövid szünetekkel – ez nem csak a kalóriák elégetésére jó, hanem az állóképesség növelésére is …