Soccer fitnessissä on kyse jalkapallokuntoilusta ja siitä, mitä laitat laitteellesi polttoaineeksi. Opettele syömään oikein ja paranna kuntotasoasi. Jalkapallo kunto ja ilmastointi on ratkaisevan tärkeää tulla huipputason jalkapalloilija, kuten on syöminen terveellistä. Opetellaan, miten saada kunnossa jalkapallo ja syödä terveellisesti, jotta voit tulla paras jalkapalloilija voit olla.
monet jalkapallovalmentajat panevat vain pelaajansa parantamaan taitojaan jalkapallon parissa, mikä on hienoa, mutta ei tarpeeksi. Tulla huipputason jalkapalloilija sinun täytyy myös työskennellä jalkapallo kunto ja varmista, että syöt terveellistä.
huipputason jalkapalloilijaksi tuleminen ei tapahdu hetkessä. Eliittijalkapalloilijaksi tuleminen vaatii vuosien harjoittelua, ehdollistamista ja sinnikkyyttä. Se tarkoittaa myös sitä, että pitää huolta kehostaan ja katsoo, mitä syö. Se tarkoittaa kunnossa pysymistä ja voiman kasvattamista. Se vaatii kurinalaisuutta ja se ei ole aina helppoa, mutta se on sen arvoista, jos haluat pelata jalkapalloa korkeimmalla tasolla.
kuten tiedätte, jotkut asiat eivät ole hallinnassanne. Joidenkin kroppa vain rakentuu nopeudesta tai voimasta paremmin kuin toisten. Jotkut ihmiset on tarkoitettu maailmanluokan sprinters kun taas toiset eivät ole syntyneet valtava nopeus. Kuitenkin, se on kauneus jalkapallo, olet lyhyt tai pitkä, nopea tai hidas, siellä on vielä paikka sinulle pelissä, jos harjoittelet kovaa ja huolehtia kehosta.
on myös paljon asioita, jotka voivat muuttua. Yksi niistä asioista on kyky muuttaa kehon osa-aika rento jalkapalloilija super kunnossa eliitti jalkapalloilija, joka on jatkuvasti yrittää saada nopeammin, vahvempi ja älykkäämpiä kentällä.
Plus, olet myös todennäköisemmin luoda ja tehdä maaleja, kun olet kunnossa, varsinkin kun kaikki muut ovat väsyneitä lopussa jalkapallo-ottelu. Sinulla on energiavarasto tankissa pelin viimeiset kymmenen minuuttia. Ajattele sitä niin, kun teet sen ylimääräisen Sprintin tai jalannoston. Treenaamalla kovaa ja syömällä oikein saat kropastasi kaiken irti, ja olet hyvää vauhtia matkalla menestyksekkäälle jalkapallouralle.
lukemalla tämän Soccer fitness and nutrition guide-oppaan opit tapoja tulla parhaaksi jalkapalloilijaksi, joka voi olla:
- terve jalkapalloilija
-
ajatusruokaa-Jalkapallodieetti
- syö oikein jalkapalloon
-
mitä hupun alla-energiaa jalkapalloon
-
Crunch Time: Mitä syödä ennen jalkapallon pelaamista, sen aikana ja sen jälkeen
-
lämmittely uudelle rutiinille
-
suurten lihasryhmien venyttely
-
Lämmittelyharjoitukset
-
aerobinen harjoittelu
-
anaerobinen Harjoittelu-Rakenna nopeutta ja voimaa
-
plyometriset Porat
-
Roger Spry Drills
-
Creative Technique
- Soccer Speed Workouts-the Warm up
-
Get Faster-Speed Training
-
Agilityharjoittelua jalkapalloon Pelaajat
-
tasapainoharjoitukset
-
Pump up the Volume-Painonnosto
-
nosta jaloilla
-
kuka tarvitsee Kuntosalijäsenyyttä?
-
näyte Harjoitus rutiini
-
Mental Training
- Soccer Agility Essentials
- Speed Training Plan
-
maalivahtivalmennus
- Maalivahtikohtainen painoharjoittelu
jos haluaa nostaa peliään, on katsottava harjoittelun jokainen yksityiskohta, ja ravinto-ja kuntotasot ovat jalkapalloilija yrittää tulla suureksi.
päivät ovat ohi, kun pelaajat saivat syödä mitä halusivat tai eivät huolehtineet itsestään sesongin ulkopuolella. Nykypäivän peli, pelaajat seurata niiden ruokavalio ja kunto tasoilla koko vuoden, siten vähentää vammoja ja voi jatkaa pelata hyvin niiden 30s, kuten Ryan Giggs ja Paul Scholes esimerkiksi Manchester United.
Plus, huipputason jalkapalloilijat pelaavat yhä enemmän pelejä ympäri vuoden maajoukkuetehtävistä seurajalkapalloon Mestarien liigan peleihin, joten itsestä huolehtiminen on huipputasolla ratkaisevaa. Jos maailman parhaat pelaajat tarkkailevat, mitä he syövät ja pitävät huolta siitä, että he saavat tarpeeksi unta, niin miksei sinunkin pitäisi.
