elämä on täynnä ylä-ja alamäkiä.joskus nämä ylä-ja alamäet ovat dramaattisia tapahtumia. Draamaa liittyykin usein suuriin elämänmuutoksiin tai siirtymiin. Nämä todella suuret, monumentaaliset ajat elämässämme vaikuttavat meihin syvästi ja muuttavat usein elämäntapaamme, kulkureittiä ja suuntaa, minne menemme ja mitä teemme. Suurimmaksi osaksi nämä ovat normaaleja ja tapahtuvat useimmille meistä.
sitten ovat arjen Draamat-se, miten näemme elämän, miten käsittelemme elämää, se, miten olemme oppineet käsittelemään elämää ympärillämme olevilta. Jotkut ihmiset pitävät kaikkea, mitä he tekevät, uskomattoman haastavana, monumentaalisena koetussa lopputuloksessaan ja usein täynnä katastrofaalisia seurauksia, jos asiat menevät pieleen. Niin paljon se riippuu siitä, miten ihmiset ovat kokeneet elämän sen edetessä. Joillakin ihmisillä on vain se dramaattinen hohto. Jotkut tarvitsevat draamaa tunteakseen elävänsä.
riippumatta siitä, miksi ihmiset päättävät käsitellä elämää dramaattisella tavalla, on olennaista, että joidenkin ihmisten täytyy muuttaa se, mitä useimmat meistä saattavat pitää hyvin pieninä asioina, suuriksi ongelmiksi. Ennen kuin yrität keksiä, miten välttää muiden draamaa, on tärkeää kysyä itseltäsi, himoitsetko draamaa ja miksi saatat tuntea vetoa siihen. Onko sinusta esimerkiksi jännittävää sekaantua toisten juonitteluihin? Pidätkö draaman luomisesta, koska saat huomiota ja vedät muita ihmisiä elämääsi? Saako draama sinut tuntemaan itsesi tärkeäksi? Tuon itsestäsi kertovan kappaleen tunnistaminen voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi draama näyttää seuraavan sinua.
kun on selvittänyt, onko osa ongelmaa ja mitä sille voi tehdä, voi keskittyä keinoihin välttää muiden draamaa. Seuraavassa on muutamia harkittavia seikkoja.
arvioi ihmissuhteesi.
millaiset ihmiset sinua viehättävät ja keitä vedät elämääsi? Onko lähipiirissäsi useita ihmisiä, jotka tarvitsevat paljon huomiota, vai ehkä kyse on vain yhdestä ihmisestä? Tarkoitus on vähätellä ihmisiä, jotka tuovat elämääsi draamaa. Etsi alkajaisiksi ihmisiä, joiden seurassa on helppo olla, jotka eivät ole vaativia ja joilla on positiivinen elämänasenne. Etsi ihmisiä, jotka jakavat itsensä kanssasi ja jotka ovat tukenasi yhtä paljon kuin sinä olet heidän tukenaan.
voi olla aikoja, jolloin joku todella tarvitsee aikaasi ja tukeasi, koska hänen elämänsä on kääntynyt päälaelleen ja he luottavat siihen, että autat heitä vaikeina aikoina. Huolehtivana ystävänä olemiseen kuuluvat ne ajat, jolloin sinun on ehkä laajennettava itseäsi, käytettävä enemmän aikaa ja kiinnitettävä enemmän huomiota. Se ei ole draamaa, vaan hyvää ystävyyttä.
mieti, miten olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
oltava täysin läsnä. Opettele kuuntelemaan ja tarkkailemaan ennen kuin hyppäät mukaan, varsinkin jos vuorovaikutuksesta tai keskustelusta tulee reaktiivinen ja tunteellinen. Jos joku on liian dramaattinen, astu taaksepäin ja ota etäisyyttä. Se voi olla tunneperäistä ja psyykkistä, tai tarvittaessa fyysistä. Älä tarjoa neuvoja tai ratkaisuja, varsinkin jos sinulta ei ole kysytty. Vähättele draamaa ja yritä muuttaa keskustelun kulkua neutraalimmaksi.
jos joku suuttuu sinulle siitä, että et ole mukana heidän draamassaan, sinun täytyy olla suorasukainen ja rehellinen siitä, miltä sinusta tuntuu. Kerro myös, kuinka paljon olet valmis tekemään suhteen eteen. Jos se ei riitä heille, olkoon niin. Astu pois suhteesta, jos joku ei voi hyväksyä sitä, miltä sinusta tuntuu, ja vaatia, että jatkat heidän tukemistaan yksipuolisessa, usein dramaattisessa ja stressaavassa suhteessa.
keskity omaan elämääsi.
oman elämän pitäisi olla sinulle tärkeintä. Oman hyvinvoinnin ja kasvun kannalta on oleellista huolehtia ensisijaisesti omista asioistaan. Mitä enemmän teet sitä, sitä vähemmän sinulla on aikaa välittää muiden asioista.
jotkut meistä uskovat, että hyvänä ihmisenä oleminen tarkoittaa sitä, että on uhrattava aikaansa ja ponnistelujaan auttaakseen muita. Se on jossain määrin totta—on tärkeää huolehtia muista ihmisistä ja siitä, mitä heille tapahtuu. Mutta ei koskaan itsesi ja oman hyvinvointisi kustannuksella.
kun annat itsesi uppoutua syvälle toisten ihmisten draamaan, saatat lopulta kärsiä. Joskus käy niin, että lopulta välität enemmän toisista ja siitä, mitä heille tapahtuu, kuin he itse. Ei ole sinun vastuullasi korjata tai ratkaista muiden ongelmia.
rajat, rajat, rajat.
rajojen luominen antaa sinulle mahdollisuuden hallita sitä, miten olet suhteessa muihin. Selvyyden saaminen siitä, mitä teet ja mitä et tee, auttaa sinua pitämään pintasi ja estää sinua joutumasta toisten ihmisten juonitteluihin ja draamoihin. Rajojen asettaminen viestii muille, että sinulla on omat rajasi siitä, kuinka paljon olet todennäköisesti mukana. Kun asetat rajoja, pystyt paremmin ottamaan etäisyyttä muihin, vähemmän todennäköisesti sitoutumaan heidän asioihinsa ja kiinnittymään heidän lopputulokseensa.
strategioiden kehittäminen.
joskus, varsinkin nuorempana, saatamme joutua tilanteeseen, joka on niin täynnä draamaa, niin aikaa vievää, niin stressaavaa, niin turhauttavaa, että jäämme uupumaan ja uupumaan. Mutta loppujen lopuksi se voisi olla hyvä oppimiskokemus. Se voi opettaa meille, mitä meidän tulee varoa, millainen ihminen voi yrittää kietoa meidät heidän näytelmiinsä ja mitä meidän pitäisi olla valmiita tekemään, jos he yrittävät tuoda draamaa elämäämme.
muista, että et voi muuttaa tai korjata ihmisiä. Heidän täytyy haluta tehdä tämä itse. Mutta usein dramaattisen asenteen säilyttäminen saa heidät saamaan enemmän sitä, mitä he luulevat haluavansa. Ja he löytävät ja/tai tekevät draamaa minne ikinä menevätkin. Älä kuvittele itseäsi pelastajaksi.
pysy neutraalina, loogisena ja tunteettomana. Toisin sanoen, älä reagoi. Ihmisten saaminen mukaan, tunteisiin ja innostukseen on draaman etsijöiden tavoite. Mitä enemmän, sen hauskempaa.
pahempi tulee pahimpaan, fyysisesti etääntyy itse. Riisu itsesi, kun suuri draama on kehittymässä ja asiat purkautumassa. Poista tarvittaessa itsesi suhteesta lopullisesti.
Facebook-kuva: Budimir Jevtic /
