Focus on positive of labor and synnytykseen
jos olet raskaana juuri nyt, on todennäköistä, että olet jo käyttänyt tunteja puhelimeesi tai tietokoneeseesi ja tutkinut kaikkea raskaudesta Tiedettävää. Kivuista ja kivuista, joita tunnet-siihen, miltä se tuntuu, kun synnytät. Heti kun löysin raskaudestani, menin metsästämään tietoa kaikesta raskauteen, synnytykseen ja synnytykseen liittyvästä. Olemme uteliaita, joten on luonnollista, että ihmettelemme ja kysymme, miltä tuntuu synnyttää. Ensikertalaisena äitinä on kuitenkin tärkeää, että valitset huolellisesti oikeat tiedot, jotka auttavat sinua, kun olet raskaana ja kun olet synnytyksessä tai synnytyksessä. Toisin sanoen, yritä olla lukematta liikaa negatiivisia tarinoita työstä ja syntymästä, koska se voisi henkisesti vaikuttaa negatiivisesti.
kun tulin ensimmäisen lapseni raskaaksi, minulla oli aina tapana miettiä, miltä tuntuisi synnyttää yhdeksän pitkän raskauskuukauden jälkeen. Kysyisin ystäviltäni ja siskoiltani, jotka ovat äitejä, miltä se tuntui. Suurimman osan ajasta minulle kerrottiin kivuista ja komplikaatioista, joita jokainen nainen koki. Oli pelottavaa kuulla heidän puhuvan kaiken aiheuttamasta tuskasta ja ahdistuksesta. Se sai minut tuntemaan vielä enemmän hermoja ja kauhuissani. Kuvittelin vain kärsiväni sietämättömistä kivuista aina, kun ajattelin lapseni syntymää .Halusin olla syntymättä.
se ei ollut minulle silloin hyvä tapa ajatella. Se aiheutti tarpeetonta ahdistusta, joka sai minut pelkäämään synnytystä. Kesti kauan, ennen kuin keksin, miten voin vähentää synnytysahdistustani ja keskittyä tärkeämpiin asioihin. Juuri viimeisessä raskaudessani (kolmannen lapseni kanssa) keksin vihdoin, miten ajatella positiivisesti ja pysyä rauhallisena synnytyksen ja synnytyksen keskellä.
miksi Ahdistumme synnytyksestä
I ’ve seen one too many movies with a woman that’ s dripping in sweat, screaming with all her might while the doctor, nursers and her family all Shell ”PUSH!”Olen myös kuullut äitini, sisarteni ja ystävieni pitkistä, tuskallisista ponnisteluista—päivien ja öiden pituudesta. Olen aivan varmasti lukenut Internetistä liian monia tarinoita naisista, jotka puhuvat käsittämättömästä, sanoinkuvaamattomasta kivusta, jota he kokivat synnyttäessään. Kaikki tämä vaikutti siihen, että olin ensimmäisen ja toisen raskauteni aikana huolissani synnytyksestä ja synnytyksestä.
tämän vuoksi niin monet naiset ovat kauhuissaan, kun he tulevat raskaaksi ensimmäiselle lapselleen. He keskittyvät vain raskausmatkan päässä odottavaan tuskaan. Negatiiviseen keskittyminen vie pois raskaudesta nauttimisesta ja lapsen syntymästä nauttimisesta.
hyvä synnytys-ja synnytyskokemukseni
siitä on vuosi, kun sain kolmannen lapseni. Synnytykseni ja synnytykseni sujuivat ongelmitta, mutta eivät suinkaan kivuitta. Olisi naiivia, jos kukaan meistä ajattelisi, ettemme käy läpi mitään kipua synnytyksen aikana. Synnytyskivut saivat Maryamin, Alayha Salaamin, paljon paremman naisen kuin me kaikki toivoisimme hänen kuolleen! Allah kertoi Koraanissa kamppailuista, joita hän kävi synnyttäessään – ” ja synnytyskivut ajoivat hänet taatelipalmun takakonttiin. Hän sanoi: ’Kunpa olisin kuollut ennen tätä ja jäänyt unholaan ja pois näkyvistä!'”(Koraani: 19: 24).
raskaus ja synnytys ei ole puistokävelyä, kuten mainitusta säkeistöstä näkee. Henkisellä ja fyysisellä valmistautumisella voit kuitenkin selvitä kivusta paremmin, inshaAllah. Tässä muutamia asioita tein, jotka auttoivat minua valtavasti ja antoi minulle paremman synnytyskokemuksen minun kolmas raskaus:
- hengitin syvään hitaasti joka kerta, kun sain supistuksen.
- keskityin pysymään rauhallisena ja positiivisena, vaikka asiat olisivat kuinka intensiivisiä tahansa.
- I made du ’ a so much, alhamdulilah! Du ’ Ain tekeminen ei ollut vain häiriötekijä tuskasta, mutta se itse asiassa rauhoitti minua, koska muistin Allahia niin paljon.
alkoi oppia varhain
ajattelu ja positiivisuus alkoi jo kauan ennen synnytystä. Tämä on tärkein syy, miksi minulla oli parempi kokemus tällä kertaa. Olin henkisesti paljon valmiimpi tällä kertaa. Näin valmistauduin henkisesti suureen päivään:
- yritin määrätietoisesti välttää lukemasta tai kuuntelemasta mitään negatiivisia tarinoita synnytyksestä.
- keskityin löytämään hyödyllistä tietoa hengitystekniikoista, parhaista työasennoista sekä motivoimaan ja rohkaisemaan tarinoita ja videoita synnytyksestä.
- keskityin enemmän syömään oikein ja tekemään harjoituksia, jotka valmistaisivat kehoani synnyttämään
Alhamdulilah kaikki kärsivällisyyteni ja positiivinen ajatteluni kannatti, koska poikavauvani tuli maailmaan rennossa ja onnellisessa ympäristössä. Hän tuli, kun minä muistin Allahia paljon muistaen. Tämä synnytyskokemus oli varmasti paras tähän mennessä.
Islamilainen näkökulma
Alhamdulilah, meillä on kaunis uskonto, joka ohjaa meitä kaikkeen hyvään. Jopa vaikeina hetkinä, kuten synnytyksessä, on tärkeää luottaa Allahiin ja kutsua häntä ja hakea hänen suojaansa kaikista komplikaatioista. On myös tärkeää, että teillä on hyvät aikomukset. Kun olet synnytys, epäilemättä se on epämiellyttävä ja jotain et ole koskaan kokenut ennen. Sinun tulisi kuitenkin ottaa tuo vaikeuden hetki ja pyytää Allahia tekemään sinusta vahvemman ja tekemään lapsestasi vanhurskaan.
lisäksi Allah ei anna sinun kokea kaikkea kokemaasi antamatta sinulle jotain suurta, anteeksiantoaan. Abu Sa ’ id Al-Khudrin ja Abu Hurairan kertomassa hadithissa profeetta (Salalaahu alayhi wassalam) sanoi,
”ei väsymystä, ei sairautta, ei surua, ei surua, ei loukkaantumista, ei ahdistusta, ei ahdinkoa kohtaa muslimi, vaikka se olisi piikistä saatava pistos, mutta että Allah hyvittää joitakin hänen syntejään sen vuoksi.”
Subhanlaah! Kuvitelkaa sitä! Jokaisen ohimennen supistuminen, että tunnet kipua, onko se erittäin tuskallista tai siedettävä yksi, Allah on pyyhkimällä joitakin syntejäsi. Vaikka yllä oleva hadith valmistaa sinua henkisesti, on myös du ’ as, että voit tehdä, että inshaAllah tuo helpotusta sinulle, kun lausut niitä. Muista kuitenkin, että nämä duas eivät ole erityisesti raskauden tai työvoiman, mutta ovat vain yleisiä duas, jotka lausutaan, kun edessään mitään vaikeuksia tai vaikeuksia ja useimmat, jos ei kaikki löytyy Hisnul Muslim book of du ’ as.
Duat lausuin synnytyksen aikana
kun synnyin toistin seuraavat Duat ja lauseet ja alhamdullah tunsin helpotusta tai helpotusta lähes välittömästi:
- Bismillaah. ”A’ oothu billäähi wa qudratihi min sharri maa ’ajidu wa’ uhaathiru, joka tarkoittaa: Allahin nimessä (kolme kertaa). Etsin turvaa Allahista ja Hänen voimastaan siltä pahalta, mitä löydän ja mitä vastaan Varon.
- Allâhumma lâ sahla illâ mâ jacaltahu sahlan, wa anta tajcalu-l-hazana idhâ shi ’ tta sahlan, joka tarkoittaa: ”Oi Allah, ei ole mitään helppoutta paitsi siinä, minkä olet tehnyt helpoksi, ja sinä teet vaikeuden, jos haluat, helpoksi.”
- Lâ ilâha illâ lâ lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. Lâ ilâha illâ lâ lâhu, rabbu-l-carshi-l-cazîm. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karîm, mikä tarkoittaa: kenelläkään ei ole oikeutta tulla palvotuksi, paitsi Allahilla, joka on lempeä. Kenelläkään ei ole oikeutta tulla palvotuksi paitsi Allahilla, mahtavan valtaistuimen Herralla. Kenelläkään ei ole oikeutta tulla palvotuksi paitsi Allahilla, taivaiden Herralla, maan Herralla ja jalon valtaistuimen Herralla.”
- Allâhumma rahmataka arjû. Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata caynin, wa aslih lî sha ’ nî kullahu. Lâ ilâha illâ anta, joka tarkoittaa: Oi Allah, toivon armoasi, joten älä jätä minua vastaamaan asioistani edes silmänräpäykseen ja korjaa minulle kaikki asiani. Kenelläkään muulla ei ole oikeutta tulla palvotuksi, paitsi sinulla.”
- Lâ ilâha illâ anta, subhânaka, innî kuntu mina z-zâlimîn, joka tarkoittaa: ”kenelläkään muulla kuin sinulla ei ole oikeutta tulla palvotuksi. Kuinka täydellinen oletkaan, totisesti olin väärintekijöiden joukossa.”
- Laa Hawla wa Laa Quwwata illaa Bi-llaah, mikä tarkoittaa: Ei voimaa eikä mahtia paitsi Allahilla
mihin kannattaa keskittyä raskauden alusta loppuun
vaikka raskaus voi tuntua ikuisuudelta, kun sitä käy läpi, se ei ole! Aika kuluu nopeasti ja ennen kuin huomaatkaan, toivotat vauvasi tervetulleeksi maailmaan. Silloin ei ole mitään järkeä käyttää aikaa synnytyksen tai synnytyskokemuksen pelkäämiseen. Keskity tärkeisiin asioihin, kuten terveelliseen syömiseen, kuntoiluun ja mikä tärkeintä, tekemään paljon kaksosia syntymättömälle lapsellesi.
pidä mielessä, että lapsesi on tulossa maailmaan, joka on täynnä fitnaa. Tee dua että Allah suojelee häntä kaikelta pahalta ja tee du ’ A että Allah siunaa sinua hurskaalla, terveellä lapsella. Raskaus on itse asiassa hämmästyttävää aikaa naisen elämässä. Se on tässä ajassa, että Allah luo koko olento sisällä ruumiisi. Keskity siihen ja lähesty Allahia, joka antoi sinulle tämän kokemuksen. Äitiys on yksi elämän suurimmista siunauksista.
