Raskaat nyrkkeilysäkit ovat yksi parhaista harjoitusvälineistä, mitä voi koskaan saada ilman suurempia ponnistuksia. Myös, vaikka olet kahdeksan vuotta vanha tai kahdeksankymmentä vuotta vanha, voit käyttää tätä yhteensopiva kunto työkalu ja aloittaa harjoituksen. Jos katselet ympärillesi, voit löytää sen kaikkialta – kuntosaleista kotiin, hotelliin tai toimistoon kuntosaleille. Se johtuu siitä, että tällaiset laukut palvelevat monia tarkoituksia saada fyysistä kuntoa. Nyrkkeilysäkeillä harjoitteleminen ei ainoastaan auta lyömis-ja potkuliikkeitä, vaan voi myös vähentää rasvaa, parantaa lihasten voimaa ja antaa voimaa.
jos et ehdi käydä kuntosalilla, lyö nyrkkeilysäkkiä autotallissasi. Kyllä, luit sen oikein. Nyrkkeilysäkin asentaminen autotalliin on helppoa, jos sen osaa tehdä oikein. Tämä artikkeli käsittelee sitä. Osaa ripustaa painavan pussin autotalliin turvallisesti ja tasaisesti. Saatat tietää, että painavat Laukut voidaan kiinnittää kattoon, seinään ja jopa telineeseen. Voit asentaa sen onnistuneesti omaan kotiin tai autotalliin. Jotkut kiinnitysmenetelmät on mainittu alla.
nyrkkeilysäkin Ripustaminen autotalliin
ennen kuin alat kokeilla näitä menetelmiä, varmista, että autotallisi katto tai seinä kestää nyrkkeilysäkin painon. Ensinnäkin, löytää täydellinen paikka ripustaa laukku. Muista, että sinun täytyy saada 360 asteen pääsy pussiin ja melko avoin tila. Yritä myös tietää katon tyyppi ja tarkkailla laukkusi kokoa. Huomaat pian, mikä menetelmä on paras sinulle ja autotallissa. Voit kokeilla mitä tahansa näistä DIY ja edullisia menetelmiä.
menetelmä 1: Käyttämällä kiinnitystä raskaan pussin ripustamiseen
etsi sitten kattopalkit tai tukipalkit. Voit käyttää yo finder tai mittanauha tehdä sen. Jos et ole varma palkit, kokeile koputtaa kattoon ja varmista, että et kuule mitään ontto ääni. Kun löydät palkit, merkitse paikka, jossa kaikki palkit kohtaavat ristipalkin. Laukku on ripustettava keskimmäiselle palkille, ja poikkipuu auttaa parhaiten.
käytä tasolla porata reikiä kattopalkit. Pidä reiät suoraan palkkien poikki ja kiinnitä sitten kattoon lehtipuulevy. Sinun täytyy kiinnittää se pohjaan avulla äskettäin porattu reikiä ja puuruuvit. Sen jälkeen, kiinnitä mount jalopuulauta. Ennen kuin asennat sen, varmista, että et ole asentamassa sitä kipsilevyä. Kokeile sitten laittaa raskas laukku ketju tai Jouset. Ripusta kassi tuohon. Tarkoituksena saattaminen ketju on, että se vähentää tärinää ja voi suojata kipsilevyä.
Menetelmä 2: Roikkuva raskas pussi käyttäen palkkia
kun olet päättänyt paikan ja toistat saman prosessin, etsi voimakas tukipalkki. Ne ovat kapeita palkkeja, jotka kulkevat yhdessä väli kattoon. Yleensä tukipalkkien väli on noin 16 tuumaa, mutta ne voivat olla myös leveämpiä kuin 24 tuumaa. Suurin osa meistä rakastaa ripustaa laukku katosta, jotta he voivat saada enemmän joustavuutta.
kun olet päättänyt tukipalkin nyrkkeilysäkin ripustamista varten autotallissa, poraa reikä ja aseta silmämuna tähän reikään. Monet käyttävät koukkuja, mutta niitä ei kannata käyttää, koska ne eivät kestä painavien pussien painoa. Kun olet valmis kiinnitys, ripusta laukku. Kiinnitä sitten ketjut pussin kulmiin ja aseta S-koukku. Nyt olet valmis aloittamaan harjoittelun.
Menetelmä 3: Käytä seinätelinettä
jos et ole varma, pystyvätkö katot, palkit tai palkit pitämään painavaa kassia, paras tapa ripustaa nyrkkeilysäkki autotalliin on seinäteline. Seinäkiinnikkeet löytyvät mistä tahansa rautakaupasta tai urheiluliikkeestä. Joten jos sinulla on muuratut seinät, yritä kiinnittää seinäteline, että välttää muita vaurioita. Sinun täytyy porata seinät tehdä asetukset. Sitten kiinnike seinäteline ruuvataan seinään lähelle kattoa. Kun olet suorittanut nämä tehtävät, voit ripustaa nyrkkeilysäkin koukkuun. Seinätelineen käyttö on yksi turvallisimmista käytettävissä olevista menetelmistä.
Menetelmä 4: nyrkkeilysäkin asentaminen autotalliin telineen avulla
jos painavan kassin ripustaminen katosta tai seinästä on mahdotonta, on ostettava teline, johon pussi mahtuu. On monia ilmaisia seisoo saatavilla verkossa sekä offline, joka toimii parhaiten raskas pussit. Voit myös löytää kantoja, joissa on pyörät. Tämä ominaisuus toimii parhaiten liikkumiseen. Näin voit jopa laittaa sen sivuun, kun et käytä nyrkkeilysäkkiä.
tässä, pitää yksi asia mielessä on, että nämä telineet on punnittava estää liikkumisen käytön aikana. Massiivisemmat Laukut vaativat yleensä noin 300 kiloa painoa liikkumisen estämiseksi. Voit liittää ketjun ja S-koukku sisältää enemmän painetta. Toinen plussa käyttää vapaa-seisoo on, että sinun ei tarvitse porata tai asentaa mitään. Ripustakaa nyrkkeilysäkkinne ja aloittakaa treenit.
nämä ovat tutkimuksen ja kokemuksen mukaan neljä parasta menetelmää. Jos sinulla on joitakin ainutlaatuisia ideoita siitä, miten ripustaa raskas laukku autotallissa, niin ystävällisesti jakaa näkemyksesi täällä ja auttaa muita lukijoita. Ja kyllä, älä koskaan ota kuntoasi kevyesti. Älä jätä treenejä väliin ja hyödynnä autotallitilaasi.
