Haluatko alkaa treenata, mutta tuskastua ajatukseen yksitoikkoisista kuntosaliharjoituksista? Silloin Zumba on paras vaihtoehto! Täynnä pirteää musiikkia, energisiä liikkeitä ja tonnia hauskaa, se on enemmän aktiivinen ilta ystävien kanssa kuin ikävä harjoitus. Mutta koska tulee olemaan paljon liikettä, johon liittyy hyppimistä ja venyttelyä, sinun täytyy valita oikeanlaiset vaatteet. Kerromme sinulle, mitä sinun tarvitsee pukeutua Zumba-tunnille! Jatka lukemista.
Siirry puuvillasta
puuvillavaatteet imevät hyvin tehokkaasti hikeä, Kyllä. Mutta T-paitasi kostuu vielä hiestä tällaisen intensiivisen treenin päätteeksi. Valitse sen sijaan kosteutta pyyhkivät kankaat insta-dry-tekniikalla, joka auttaa sinua pysymään viileänä, kun olet tekemässä siirtoasi.
sijoita oikeisiin rintaliiveihin
rintasi vaatii riittävää tukea treenissä, enemmän Zumban kaltaisessa kovatehoisessa rintsikassa. Rintakudoksesi liikkuu paljon ylös ja alas tämän aikana ja tuen antamatta jättäminen aiheuttaa selkäkipua, epämukavuutta ja kudosvaurioita, jotka voivat puolestaan johtaa notko-ja raskausarpiin. Tarvitset tehokkaat urheilurintaliivit. Satsaa laadukkaaseen, jotta epämukava pomppu ei tule treenin tielle!
Tunnetko leggingsit
Tajuatko, miltä lantiosi ja reitesi näyttävät treenatessasi? Tarvitset leggingsit, jotka tarjoavat vyöhykkeisen tai all-over-puristuksen, joka pitää lihakset lujasti ja pitää poissa kiusallisesta hytkymisestä. Shoppaile leggingsit, joissa on koko Pakkaus tähän power movement-harjoitteluun. Heillä on tasainen puristus koko vaate tukea sinua harjoituksen aikana, joten voit tuntea jokaisen lihaksen liikkua.
Siirry perusasioista lihavaksi
Kyllä, me kaikki pidämme mustasta! Mutta entä jos lisäisit kirkkaita värejä treeniisi? Ensinnäkin, peppy värit laittaa sinut paremmalle tuulelle ja on todennäköistä, että sinun on motivoituneempi treenata kovempaa. Eikä vain sitä! Se pumppaa luokan energiatasot hieman korkeammalle intensiteetille.
siinä kaikki! Nyt, ostoksia oikea activewear hiki tyylillä ja surmata omassa Zumba luokassa!
