”jotta varjo katoaisi, sinun täytyy valaista sitä.— – Shakti Gawain
monet psykologit ovat puhuneet siitä, miten menneet kokemukset voivat vaikuttaa elämääsi tänä päivänä. Tiesitkö, että nykyiset tunteesi ja luonteenpiirteesi voivat vaikuttaa nykyiseen käyttäytymiseesi? Nykyiset kokemuksemme ovat todennäköisesti muovautuneet kokemiesi aiempien tapahtumien perusteella. Lapsuutesi tai varhaisaikuisuutesi tapahtumat ovat muokanneet tapaasi ajatella, toimia ja olla vuorovaikutuksessa läheistesi kanssa.
muisti on hankala asia. Menneisyytemme, nykyisyytemme ja tulevaisuutemme liittyvät läheisesti muistoihimme. Aivot eivät ole todellinen tallennuslaite, joka pystyy muistamaan milloin tahansa ja kuvaamaan tarkasti, mitä tapahtui. Mielemme temppuilevat. Muistot vaikuttavat voimakkaasti ja perustuvat tunteisiin, joita meillä oli tapahtuman tai kokemuksen ympärillä.
useimmat ihmiset muistavat ainakin joitakin kipeitä kokemuksia elämästään. Todennäköisesti ne kokemukset, joita sinulla oli lapsena, vaikuttavat dramaattisesti elämääsi juuri nyt. Niitäkin, jotka saattavat vaikuttaa merkityksettömiltä tai merkityksettömiltä. Jos emme tule tietoisemmiksi menneisyyden ja nykyhetken välisestä yhteydestä, se vaikuttaa tulevaisuuteemme.
TED-konferenssissa psykologi Daniel Kahneman, nobelisti ja yksi käyttäytymistaloustieteen perustajista, piti puheen siitä, miksi kokemuksemme ja muistomme voivat olla niin erilaisia. Tutkijat tietävät nyt, että samat aivoprosessit, joita käytämme menneisyyden muistamiseen, voivat myös auttaa meitä suunnittelemaan tulevaisuutta ja kuvittelemaan erilaisia mahdollisia skenaarioita.
menneisyytesi toi sinut sinne, missä olet tänään. Olemme kaikki kuulleet lausuntoja, kuten ” kaikki tapahtuu syystä ”tai” opit jokaisesta kokemuksesta”, mutta entä jos et pidä siitä, mitä sinulle tapahtui. Miten voit muuttaa tulevaisuudenkuvaasi? Tässä on muutamia ehdotuksia, kuten harjoitella itse puhua, luoda rauhallinen ympäristö, olla tietoinen siitä, miten elää, ei elää menneisyydessä, mutta katse kohti tulevaisuutta. Miten niistä traumaattisista tapahtumista pääsee yli?
itse puhumisen Harjoittelu vahvistaa asioiden positiivista puolta, kuten lasi puoliksi täynnä, eikä puoliksi tyhjä. Elämä on kymmenen prosenttia siitä, mitä meille tapahtuu, mutta 90 prosenttia siitä, miten valitsemme sen. Aloita tänään valitsemalla nähdä mieluummin hyvää kuin pahaa. Voit korvata menneisyytesi uusilla kokemuksilla ja muodostaa parempia muistoja muisteltavaksi tulevaisuudessa. Positiivisimmillakin ihmisillä on itseluottamusta. Se on normaalia. Ehdotan vain, että löydätte keinon purkaa tuskaa ja palata positiiviseen paikkaan.
luo kauneuden, rauhan ja järjestyksen ympäristö. Elämäntyyliin, jonka haluamme luoda ja elää, vaikuttavat merkittävästi unirytmimme, stressitasomme, ruokailutottumuksemme ja kykymme kommunikoida muiden kanssa. Jotkut vaikeat ajat, joita meillä on ollut, voivat lisätä arjen stressiä. Stressillä voi olla aika iso vaikutus ja estää ajattelemasta selkeästi.
elä mielelläsi. Joka päivä määrätietoisesti ja tietäen, että työ, jota olet nousemassa tekemään, on tärkeää. Elämäsi on täynnä tarkoitusta, sinun täytyy vain etsiä sitä. Ota huomioon ympäristösi ja tapaamasi ihmiset. Saatat menettää mahdollisuuden, jos et ole hetkessä ja läsnä. Hengittele rauhassa ja nauti luonnosta. Ole ystävällinen itsellesi ja muille. Tee seuraavaksi paras päätös valintoja sinulle annetaan.
et ole menneisyytesi. Menneisyytesi ei määrittele tulevaisuuttasi. Voit muuttua, jos haluat, elää eri tavalla, jos haluat, ja tehdä uuden elämän parhaaksi katsomallasi tavalla missä iässä tahansa. Sinun ei tarvitse tehdä sitä, mitä olet aina tehnyt. Sinulla on voimaa sisälläsi keksiä elämäsi uudelleen.
Katse tulevaisuuteen. Voimme luottaa vain kuolemaan, veroihin ja muutoksiin. Maailma muuttuu jatkuvasti. Älä vastustele. Se, miten sopeudut muutokseen, ennustaa, miten hyvin pärjäät tulevaisuudessa. Ole ennakkoluuloton ja odota joka päivä jotain uutta. Aloita luomaan tulevaisuutta pienin tavoin edistää elämääsi ennen muutosta tapahtuu.
totuus on, että mitä läheisemmin tunnet jonkun, sitä selvemmin näet hänen puutteensa. Niin se vain on. Siksi useimmat avioliitot epäonnistuvat, lapset hylätään, ystävyyssuhteet eivät ehkä kestä. Saatat luulla rakastavasi jotakuta, kunnes näet, miten hän käyttäytyy, kun hänellä ei ole rahaa tai kun hänellä on paineita tai nälkä tai hän on sairas.
haavoittuvuus on harvinainen jalokivi, jota pidetään hienovaraisesti. Muista, että ne, jotka kärsivät, eivät halua tuhota sinua. He vain selviytyvät. Huomaa, että selviytyminen ja kestää hetken rohkaista heitä. Se voisi muuttaa kaiken.
on selvää, että tulevaisuudella on keinoja yllättää, eikä kukaan voi olla täysin valmistautunut siihen, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Mutta, on tärkeää tunnustaa, että ainoa tapa voit suunnitella tulevaisuutta on hyödyntämällä muistoja menneisyydestä. Tulevaisuutesi näkeminen tietyssä paikassa antaa sinulle parhaat mahdollisuudet auttaa itseäsi menestymään.
Äiti Teresa sanoi sen parhaiten: ”Ihmiset ovat usein kohtuuttomia ja itsekeskeisiä. Anna heille silti anteeksi. Jos olet ystävällinen, ihmiset saattavat syyttää sinua taka-ajatuksista, ole ystävällinen joka tapauksessa. Jos olet rehellinen, sinua saatetaan huijata. Ole silti rehellinen. Jos löydät onnen, ihmiset voivat olla kateellisia. Ole silti onnellinen. Tänään tekemäsi hyvä voi unohtua huomenna. Tee silti hyvää. Anna maailmalle parasta mitä sinulla on, niin se ei ehkä koskaan riitä. Tee kuitenkin parhaasi. Sillä loppujen lopuksi se on sinun Ja Jumalan välinen asia. Se ei ollut sinun ja heidän välinen asia.”
