11 luovaa tapaa sisällyttää liikunta työpäivääsi
koetko vaikeaksi varata aikaa kuntosalille menemiseen tai säännöllisen liikuntaohjelman noudattamiseen työn ulkopuolella? Jos työaikataulu ei salli viettää tuntia kuntosalilla tai käyttäessään joka viikko, sinun pitäisi tehdä parhaasi löytää luovia tapoja sisällyttää liikuntaa työpäivään.
tämä on erityisen tärkeää, jos istut pitkiä …