la Vida está llena de altibajos y a veces, estos altibajos son barrido de acontecimientos dramáticos. De hecho, el drama a menudo acompaña cambios o transiciones importantes en la vida. Estos tiempos realmente grandes y monumentales en nuestras vidas nos afectan profundamente, a menudo cambiando la forma en que vivimos, el curso y la dirección de dónde vamos y lo que hacemos. En su mayor parte, estos son normales y nos suceden a la mayoría de nosotros.
Luego están los dramas de la vida cotidiana: la forma en que vemos la vida, la forma en que procesamos la vida, la forma en que hemos aprendido a lidiar con la vida de quienes nos rodean. Algunas personas ven todo lo que hacen como increíblemente desafiante, monumental en su resultado percibido y, a menudo, cargado de resultados catastróficos si las cosas salen mal. Gran parte de ella depende de cómo la gente ha experimentado la vida a medida que se desarrolla. Algunas personas tienen ese estilo dramático. Algunas personas necesitan drama para sentirse vivas.
Independientemente de por qué las personas eligen procesar la vida de una manera dramática, la conclusión es que algunas personas necesitan convertir lo que la mayoría de nosotros podríamos considerar problemas muy pequeños en problemas mayores. Antes de intentar averiguar cómo evitar el drama de otras personas, es importante que te preguntes si te apetece el drama y por qué es posible que te atraiga. Por ejemplo, ¿te resulta emocionante involucrarte en las intrigas de otras personas? ¿Te gusta crear drama porque atraes la atención y atraes a otras personas a tu vida? ¿El drama te hace sentir importante? Identificar esa pieza sobre ti mismo puede ayudarte a entender por qué el drama parece seguirte.
Una vez que hayas descubierto si eres parte del problema y qué puedes hacer al respecto, puedes centrarte en formas de evitar el drama de otras personas. Aquí hay algunos puntos a considerar.
Evalúe sus relaciones.
¿Qué tipo de personas te atraen y a quién atraes en tu vida? ¿Hay varias personas en su círculo que necesitan mucha atención, o tal vez es solo una persona? El punto es minimizar a las personas que traen drama a tu vida. Para empezar, busque personas que sean fáciles de estar cerca, que no sean exigentes y que tengan una perspectiva positiva de la vida. Busca personas que compartan contigo y que estén ahí para ti tanto como tú para ellos.
Puede haber momentos en que alguien realmente necesite tu tiempo y apoyo porque su vida se ha puesto patas arriba y cuenta con que tú lo ayudes en un momento difícil. Ser un amigo cariñoso incluye aquellos momentos en los que es posible que tenga que extenderse, pasar más tiempo y prestar más atención. Eso no es drama, eso es ser un buen amigo.
Considere cómo interactúa con otras personas.
Estar plenamente presente. Aprenda a escuchar y observar antes de saltar, especialmente si la interacción o conversación se vuelve reactiva y emocional. Si alguien está siendo demasiado dramático, de un paso atrás y se distancia de sí mismo. Eso podría ser emocional y psicológicamente, o físicamente si es necesario. No ofrezca consejos o soluciones, especialmente si no se lo han pedido. Minimiza el drama e intenta cambiar el curso de la conversación a algo más neutral.
Si alguien se enoja contigo por no estar de acuerdo con su drama, debes ser franco y honesto sobre cómo te sientes. También debes decirles cuánto estás dispuesto a hacer por la relación. Si eso no es suficiente para ellos, que así sea. Aléjese de la relación si alguien no puede aceptar cómo se siente e insista en que continúe apoyándolo en una relación unilateral, a menudo dramática y estresante.
Centrarse en su propia vida.
Su propia vida debe ser lo más importante para usted. Es esencial para su propio bienestar y crecimiento cuidar de su propio negocio en primer lugar. Cuanto más lo hagas, menos tiempo tendrás para preocuparte por los asuntos de los demás.
Algunos de nosotros creemos que ser un buen ser humano significa que necesitas sacrificar tu tiempo y esfuerzo para ayudar a los demás. Eso es cierto hasta cierto punto—es importante cuidar de otras personas y de lo que les sucede. Pero nunca a expensas de ti mismo y de tu propio bienestar.
Cuando te permites involucrarte profundamente en el drama de otras personas, en última instancia, puedes sufrir. A veces lo que pasa es que terminas cuidando más de los demás y de lo que les pasa que de ellos mismos. No es tu responsabilidad arreglar o resolver los problemas de otros.
Límites, límites, límites.
Crear límites le permite mantener el control de cómo se relaciona con los demás. Obtener claridad sobre lo que harás y lo que no harás te ayuda a mantener tu posición y evita que te convenzan de entrar en las intrigas y dramas de otras personas. Establecer límites envía la señal a los demás de que tiene sus límites sobre cuán involucrado es probable que se convierta. Cuando establece límites, es más capaz de distanciarse de los demás, es menos probable que se involucre en sus problemas y se adhiera a sus resultados.
Desarrollar estrategias.
A veces, especialmente cuando somos más jóvenes, podemos caer en una situación tan llena de drama, tan larga, tan estresante, tan frustrante que nos quedamos agotados y agotados. Pero, en última instancia, en realidad podría ser una buena experiencia de aprendizaje. Lo que puede enseñarnos es a qué debemos mirar, el tipo de persona que puede tratar de involucrarnos en sus dramas, y lo que debemos estar preparados para hacer en el caso de que intenten traer drama a nuestras vidas.
Recuerda que no puedes cambiar o arreglar a la gente. Tienen que querer hacerlo ellos mismos. Pero a menudo mantener una postura dramática les da más de lo que creen que quieren. Y encontrarán y / o harán drama dondequiera que vayan. Por lo tanto, no te imagines a ti mismo como el salvador.
Manténgase neutral, lógico y sin emociones. En otras palabras, no reacciones. Conseguir que la gente se involucre, se emocione y se emocione es el objetivo de los buscadores de drama. Y cuantos más, mejor.
Lo peor llega a lo peor, distanciarse físicamente. Retírese mientras se desarrolla un gran drama y las cosas se desenredan. Si es necesario, aléjate de la relación para siempre.
Imagen de Facebook: Budimir Jevtic /
