El fitness de fútbol se trata de acondicionamiento físico de fútbol y lo que pones en tu apuesta como combustible. Aprende a comer bien y mejora tu estado físico. Fútbol de fitness y acondicionamiento es crucial para convertirse en un jugador de fútbol, como es la alimentación saludable. Vamos a aprender a estar en forma para el fútbol y comer sano para que puedas convertirte en el mejor jugador de fútbol que puedas ser.
Muchos entrenadores de fútbol solo tienen a sus jugadores trabajando para mejorar sus habilidades con el balón de fútbol, lo cual es genial, pero no lo suficiente. Para convertirte en un jugador de fútbol de alto nivel, también tendrás que trabajar en tu estado físico de fútbol y asegurarte de que comes de forma saludable.
Convertirse en un jugador de fútbol de primer nivel no sucede de la noche a la mañana. Se necesitan años de práctica, acondicionamiento y perseverancia para convertirse en un jugador de fútbol de élite. Y también significa cuidar de tu cuerpo y vigilar lo que comes. Significa mantenerse en forma y aumentar la fuerza. Se necesita disciplina y no siempre es fácil, pero vale la pena si quieres jugar al fútbol al más alto nivel.
Como sabes, algunas cosas están fuera de tu control. Los cuerpos de algunas personas están mejor construidos para la velocidad o la fuerza que otros. Algunas personas están destinadas a ser velocistas de clase mundial, mientras que otras no nacen con una velocidad tremenda. Sin embargo, esa es la belleza del fútbol, ya seas bajo o alto, rápido o lento, todavía hay un lugar para ti en el juego si entrenas duro y cuidas tu cuerpo.
También hay muchas cosas que están dentro de su poder para cambiar. Una de esas cosas es tu capacidad para transformar tu cuerpo de un jugador de fútbol informal a tiempo parcial a un jugador de fútbol de élite súper en forma que está constantemente tratando de ser más rápido, más fuerte e inteligente en el campo.
Además, también es más probable que cree y marque goles cuando está en forma, especialmente cuando todos los demás están cansados al final del partido de fútbol. Tendrás una reserva de energía en el tanque durante los últimos diez minutos del juego. Piénsalo de esa manera cuando vayas a hacer ese sprint adicional o levantamiento de piernas. Entrenando duro y comiendo bien, sacarás el máximo provecho de tu cuerpo y estarás bien encaminado hacia una carrera de fútbol exitosa.
Al leer esta guía de fitness y nutrición de fútbol, aprenderá formas de convertirse en el mejor jugador de fútbol que pueda ser:
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Si desea mejorar su juego, debe mirar cada detalle de su entrenamiento, y los niveles de nutrición y condición física son la base de un jugador de fútbol tratando de hacerse grande.
Se acabaron los días en que los jugadores podían comer lo que quisieran o no se cuidaran durante la temporada baja. En el juego de hoy, los jugadores monitorean su dieta y su estado físico durante todo el año, de esa manera reducen las lesiones y pueden seguir jugando hasta los 30 años, como Ryan Giggs y Paul Scholes, por ejemplo, en el Manchester United.
Además, los jugadores de fútbol de primer nivel juegan cada vez más partidos a lo largo del año, desde las tareas del equipo nacional hasta los partidos de fútbol de clubes y la Liga de Campeones, por lo que cuidar de sí mismo es crucial en el nivel superior. Si los mejores jugadores del mundo están observando lo que comen y asegurándose de dormir lo suficiente, ¿por qué no debería hacerlo usted?
