Cómo Ingresar a MMA

Si estás considerando ingresar a MMA y quieres llevarlo más allá de solo golpear la bolsa, este artículo te explicará los pasos.

¿Cómo entrar en MMA? Esta es la respuesta corta:

Para entrar en las artes marciales mixtas, necesitarás un gimnasio de MMA de buena reputación para aprender una base sólida de las artes marciales clave, como el Muay Thai y el Jiu-Jitsu brasileño, así como un entrenador dispuesto a entrenar y arrinconar tu pelea. Es probable que tu entrenador también te encuentre la pelea.

Sigue leyendo, ya que detallaré lo que necesitas pensar para pasar de un principiante completo a tu primer torneo de pelea amateur.

Entrar en MMA por primera vez

Así que quieres saber cómo entrar en el entrenamiento de MMA, e incluso convertirte en un luchador de MMA, lo que puede ser una tarea desalentadora para algunas personas.

La idea de recibir un puñetazo en la cara o de que te aprieten el cuello bajo el peso de otro luchador puede ser desalentadora, pero en realidad es bastante liberadora una vez que superas tus miedos.

Entrar en MMA fue una de las mejores cosas que decidí hacer. Pero hablemos más sobre cómo comenzar realmente.

¿Puedes aprender a luchar?

Para convertirse en un luchador de MMA, se trata principalmente de hacer el trabajo. Se puede aprender mucho observando y estudiando artes marciales mixtas, pero es solo en la práctica de los movimientos, el juego de pies y la respuesta muscular donde realmente puedes aprender a estar listo para competir.

Es fundamental obtener una buena base para las artes marciales mixtas aprendiendo de entrenadores expertos en artes marciales mixtas. Definitivamente necesitas saber boxeo, Muay Thai y al menos una forma de lucha terrestre como el Jiu-Jitsu brasileño o la Lucha Libre.

Si ya tienes una buena base, digamos 1-2 años de entrenamiento, entonces puedes comenzar a refinar muchas de tus habilidades en la bolsa o con un maniquí de agarre a través de ejercicios. En este punto, deberías saber lo que se supone que debes hacer, pero es posible que solo necesites ejecutar el ejercicio una y otra vez hasta que responda a twitch.

¿Puedes entrar en MMA sin experiencia?

Cualquiera puede comenzar el entrenamiento de MMA sin experiencia. Solo necesitas inspiración para probar algo completamente nuevo y querer aprender. Cada luchador profesional de hoy comenzó MMA con nada más que una pasión para él. Sus habilidades y habilidades se desarrollaron a lo largo del camino.

Con una pasión por las artes marciales, puedes aprender rápidamente y crecer cada semana. Con un buen entrenador a tu lado para enseñarte y guiarte de los errores, es probable que cometas, puedes llegar tan lejos como cualquier otro.

También me gusta pensar que para convertirme en un artista marcial mixto decente, necesita aprender algunos fundamentos clave aparte de las artes marciales en sí mismas.

Esos están mejorando su conciencia, reflejos y eficiencia.

Dominar estas 3 cosas es lo que te permitirá convertirte en un luchador completo y te dará una ventaja sobre tu competencia, ya que son fundamentales por encima del simple aprendizaje de combinaciones llamativas.

Fundamentos como estos te ayudarán con todos los aspectos de los deportes de combate. No se pueden enseñar, solo se aprenden a través de la experiencia directa.

Es importante saber técnicamente qué hacer cuando te enfrentas a un practicante brasileño de Jiu-Jitsu, pero también necesitarás agallas y tener reflejos agudos.

¿Qué necesito saber antes de entrar en MMA?

Antes de comenzar a entrenar en artes marciales mixtas, debes saber algunas cosas que te ayudarán a evitar algunos errores. Estas son cosas que me habría dicho hace unos años si pudiera:

• Las lesiones son una parte común del deporte
  • Esté preparado para escuchar a su cuerpo para saber cuándo hacer una recuperación activa y cuándo empujar. Lesionarse puede ser bastante desmotivador, debe recordar su pasión por este deporte para seguir adelante y no dejar que las lesiones lo disuadan.
• el Tren con los socios más experimentados
  • , observando, escuchando, y la formación con otros luchadores que tienen más experiencia que usted no sólo aprenderá mucho más rápido, pero también podrían sufrir menos lesiones. Un mejor luchador es más tranquilo y no tiene nada que demostrar. Entrenar con otro cinturón blanco con exceso de energía en Jiu-Jitsu brasileño podría convertirse en un boleto rápido para estar fuera de acción.
• No se preocupe por lucir bien, preocúpese por ser bueno
  • En mis primeros días de aprender a golpear y patear, me preocupé demasiado por lucir como si supiera lo que estaba haciendo en lugar de ser completamente abierto como estudiante para escuchar y aprender. A nadie le importa si eres bueno, excepto a ti.
• Mantente humilde y escucha a las personas adecuadas
  • Experimenté a muchos otros principiantes diciéndome lo que pensaban que estaba haciendo mal. Se vuelve frustrante cuando piensas que sabes mejor que ellos, y sin embargo no cierran la boca. Pero es una motivación para mantener la calma, el silencio y la humildad. Escucha al entrenador sobre todo.
• Pase tiempo viendo a los mejores luchadores
  • Si va a cualquier gimnasio de MMA o de deportes de combate, se hace evidente rápidamente quién está en la parte superior de la cadena alimentaria allí. No dejes que esto te asuste. Quédese más tiempo en el gimnasio que solo para su sesión y simplemente vea el rendimiento de mejores luchadores. Aprenderás toneladas al entender sus movimientos y algo para probar por ti mismo la próxima vez.
• No tienes que entrenar duro con nadie
  • A veces solo conseguirás al tipo que quiere partirte la cabeza en lo que pensabas que iba a ser una sesión de entrenamiento ligero. Por lo general, son el tipo desconocido que entra en el gimnasio de artes marciales mixtas en la noche de entrenamiento con las armas cerradas y cargadas. ¿Pero adivina qué? No tienes que participar y luchar con personas que están ahí fuera buscando lastimar a la gente. Es un entorno controlado, puedes sentarte y tu tiempo (y el de ellos) llegará. El entrenamiento ligero es una forma fundamental de mejorar en el juego de pies, esquivar y contrarrestar, así que concéntrate en eso en los primeros días.
• Enfócate en defenderte primero
  • Aprender a defenderte adecuadamente es una de las claves del éxito. Cualquiera puede lanzar el peso suficiente detrás de un puñetazo o una patada para que haga algo, pero ¿puedes sostenerte el tiempo suficiente manteniéndote protegido?

¿Es difícil entrar en MMA?

Entrar en el entrenamiento de artes marciales mixtas es tan simple como encontrar un gimnasio y comprometerse a aprender al menos algunas sesiones a la semana. Dile a los entrenadores si quieres pelear y sabrán a dónde acudir cuando estén buscando organizar un evento.

Muchos gimnasios organizarán sus propias noches de lucha para renunciar a las oportunidades, así como a los luchadores experimentados de MMA, para perfeccionar sus habilidades y montar un espectáculo.

Ayuda a los novatos a lidiar con el miedo escénico y aprender lo que se siente al tener la máxima adrenalina corriendo por tus venas y aun así tratar de actuar frente a una multitud.

¿Qué equipo necesito para entrar en MMA?

Un gimnasio de MMA típico tendrá una gran cantidad de equipo listo para el entrenamiento, como guantes de boxeo, envolturas para las manos y espinilleras. Pero cada luchador necesitará su propio protector bucal si va a entrenar.

Las envolturas para las manos se colocan alrededor de las manos y las muñecas como protección adicional antes de usar guantes.

Las espinilleras están ahí para protegerte a ti y a tu compañero de entrenamiento cuando las patadas comienzan a volar para disciplinas como el Muay Thai y el Kickboxing.

Y el protector bucal es muy necesario, ya que ayuda mucho a proteger la mandíbula del choque, que es lo que previene el daño cerebral.

Preparándote para tu primera pelea de MMA

Una vez que hayas entrenado las bellas artes del puñetazo en la cara, estarás listo para comenzar a pensar en tu primera pelea.

Es una buena idea prepararse tanto mental como físicamente. Hablar con sus entrenadores y otros luchadores que han pasado por la experiencia es una buena manera de obtener un montón de conocimientos sobre esto de inmediato.

Pero permítanme responder algunas preguntas comunes que tendrán.

¿Cómo obtengo mi primera pelea de MMA?

Entrar en la competencia de MMA es bastante sencillo simplemente dándoselo a conocer a tu entrenador y poniéndote a tu disposición. Ascender a torneos reales, divisiones o promociones completas es otra historia. Uno que por lo general significa hacerse un nombre.

A veces es posible que tenga que demostrar que es digno de una pelea para que sea interesante para sus entrenadores y un rival para que la pelea suceda. Así que cuanto mejor te pongas, más interés generarás.

Cuando otras personas en el gimnasio te preguntan «¿ Te estás preparando para una pelea?»entonces sabrás que estás en el camino correcto.

¿Cuánto entrenan los combatientes aficionados de MMA?

La mayoría de los luchadores aficionados de MMA entrenan de 3 a 5 clases a la semana. Es importante que los luchadores aficionados adquieran un conjunto de habilidades más amplio de las diferentes artes marciales, a la vez que mejoran sus talentos. Algunas de estas sesiones generalmente deben incluir fuerza y acondicionamiento para seguir entrenando y prevenir lesiones.

A nivel profesional, incluso para un luchador de MMA de pequeña promoción, entrenarán varias veces al día, ya que se convertirá en su único enfoque.

Te das cuenta de esto demasiado bien cuando entras al gimnasio para encontrar las mismas caras en todas las clases a las que asistes. Parece que nunca salen del gimnasio.

Y en realidad, algunos de ellos no lo hacen. Están allí todos los días para aprender y crecer y, en última instancia, ser lo suficientemente buenos para ganar peleas y ganarse la vida de forma atractiva.

¿Cuánto tiempo debes entrenar antes de la primera pelea de MMA?

Los aficionados pueden luchar tan pronto como se sientan listos. Algunos encuentran su primera pelea después de solo un puñado de sesiones de entrenamiento. Cada luchador de MMA debe prepararse entre al menos 2-3 semanas antes de la pelea para preparar su cuerpo, dieta y mentalidad.

Famoso, Max Holloway tuvo su primera pelea amateur después de solo un par de sesiones de entrenamiento. Algunas personas están listas para luchar de inmediato, ya que quieren probar sus habilidades en una competencia real.

¿Se paga a los luchadores aficionados de MMA?

Un luchador amateur de MMA generalmente recibirá un pago pequeño por su participación. Muchas peleas de aficionados se organizan para caridad, lo que da a los competidores una razón para pelear y generar dinero para una buena causa. La paga de pelea de aficionados puede ser tan baja como 5 50 por un espectáculo.

Pensamientos finales

Aunque es bastante simple entrar en MMA, solo únete a un gimnasio y estar abierto al aprendizaje, entrar en tu primera pelea de MMA puede ser una ruta más desafiante, ya que necesitarás un entrenador a tu lado para entrenarte y prepararte para una pelea.

Tendrá que ser disciplinado al comenzar su propio campamento de lucha, pero antes de darse cuenta, habrá terminado su primera pelea, vencido a Chuck Norris, ganado a la chica y huido para convertirse en el próximo Campeón de Peso Pesado.

Más información: Aprende a luchar

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