La yerba mate ha aparecido en muchos suplementos diferentes últimamente. Si alguna vez te has preguntado de dónde viene, cómo te ayuda a quemar y perder peso, y cuál es el riesgo asociado con él, este breve artículo puede ayudarte a resolverlo todo.
Té de yerba mate
El té de yerba mate se elabora con hojas de arbustos de yerba mate que solo se pueden encontrar en los países sudamericanos de Argentina, Chile, Perú, Brasil, Uruguay y Paraguay.
Cómo la Yerba Mate Te ayuda a Quemar grasa
La yerba mate es un estimulante con un ingrediente conocido como mateína, que es similar a la cafeína, sin algunos de los efectos secundarios conocidos. La mateína en la yerba mate puede ayudar a aumentar su metabolismo y aumentar su energía, quemando grasa en el proceso.
La yerba mate también tiene un efecto relajante que puede calmar tus emociones y hacerte menos propenso a comer en exceso mientras estás estresado, una condición conocida como comer por estrés. Este efecto de la yerba mate también se sabe que detiene los antojos que puede tener por alimentos poco saludables. Además, se ha encontrado que la yerba mate ralentiza la tasa de vaciado gástrico. Esto lleva a que las personas que hacen dieta se sientan llenas por más tiempo y menos propensas a comer en exceso. Es más fácil quemar grasa cuando no estás quemando todo el exceso de comida que estás comiendo.
Las propiedades de pérdida de peso de la yerba mate se descubrieron durante un estudio en el que las personas que hacían dieta consumían yerba mate junto con guaraná y damiana. En este momento se desconoce si las propiedades de pérdida de peso provienen de la yerba mate, de las otras hierbas del estudio o de la combinación de las tres. También se sabe que la yerba mate retrasa la aparición de ácido láctico en los músculos, una afección que muchos deportistas conocen como «la quemadura».»Un retraso de» la quemadura » le permite hacer ejercicio durante más tiempo de lo habitual, lo que también aumenta su capacidad para quemar más grasa.
Otros beneficios de la yerba Mate
- Un estudio en mamíferos pequeños sugiere que la yerba mate puede reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
- La yerba mate puede ayudar al cuerpo a producir más bilis y ablandar las heces, permitiendo que el sistema digestivo de su cuerpo funcione más suavemente.
- Aunque la yerba mate es un estimulante, puede ayudarte a dormir mejor. El sueño es un componente crítico de una vida saludable.
- A diferencia de otros estimulantes que pueden causar estrés indebido en el corazón, la yerba mate puede ser útil para el corazón al aumentar el suministro de oxígeno al corazón.
- También puede relajar los vasos sanguíneos, aumentar la circulación y reducir la presión arterial.
- También se cree que la yerba mate reduce la inflamación de los pulmones.
Los riesgos de la Yerba Mate
Es importante hablar siempre de los riesgos cuando se habla de cualquier suplemento nutricional. Aunque ningún estudio lo ha demostrado de manera concluyente, algunos sospechan que la yerba mate es una causa de cánceres de esófago, orofaringe, laringe, riñón y vejiga.
La yerba mate contiene muchas propiedades que pueden ayudarte a quemar grasa y perder peso. Sin embargo, hasta que se demuestre de manera concluyente que es seguro para uso humano, es importante limitar el uso de esta sustancia. Hable con su médico si tiene alguna pregunta sobre la yerba mate y su efecto en usted.
