15 Maneras Poderosas de Cambiar Tus Pensamientos y Transformar Tu Vida

«Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo.»~Norman Vincent Peale

La naturaleza de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestra vida, ya sea triste, feliz y contenta. Los pensamientos, emociones y sentimientos felices, optimistas y positivos generan un toque en nuestro sistema que hace que la sangre fluya libremente y que los latidos del corazón sean alegres.

Crean un resorte en nuestros pies y nos estimulan a la acción. Recordemos el viejo dicho de que la mente-los pensamientos – pueden mover las montañas. Los pensamientos pesimistas, tristes y sombríos, por otro lado, crean inercia y nos obligan a permanecer atados a la cama.

Cambia Tus Pensamientos, Cambia Tu Vida

Nuestras acciones son las manifestaciones prácticas de nuestros pensamientos, entonces, ¿qué sucede cuando cambias tus pensamientos?

Es bastante claro, por lo tanto, que debemos producir un cambio en la forma en que pensamos para crear felicidad y un sentido de realización en nuestra vida. Algo bueno de nuestro cerebro es que adopta voluntariamente cualquier cambio que producimos en nuestros patrones de pensamiento.

15 Maneras Poderosas de Cambiar Tus Pensamientos y Transformar Tu Vida

Aquí hay una lista de 15 maneras en que puedes cambiar tus pensamientos y dar una dirección positiva a tu vida.

Cambia tus pensamientos creando afirmaciones positivas

Las afirmaciones no siempre son positivas. Pueden ser negativos. Los hechizos creados por las brujas son afirmaciones negativas.

La verdad es que la mayoría de las personas se dan a hacer afirmaciones negativas. Cuando piensas repetidamente que no vas a tener éxito en un proyecto en particular, es una afirmación negativa. Las afirmaciones, tanto negativas como positivas, impactan el funcionamiento neurológico del cerebro.

Las afirmaciones positivas son como mantras. Tienen una fuerza sagrada y espiritual a su alrededor. Seamos claros sobre la creación de afirmaciones positivas. No deben ser normativas ni débiles.

Los pensamientos como «debería», «debería» o «abstenerse de» son normativos.

Ejemplos de afirmaciones negativas son: ‘no puedo hacer esto. Es «bastante difícil». En la mano, las afirmaciones deben ser contundentes y determinadas, como ‘puedo’,’ lo haré ‘o’Lo voy a hacer’. Como se mencionó anteriormente, su cerebro siempre se está adaptando a sus patrones de pensamiento y dirige a sus órganos para que actúen en consecuencia.

2. Aprende a aplicar punto y final

Seguimos reflexionando sobre nuestras desgracias, los errores percibidos que nos han cometido aquellos a quienes hemos amado y al que hemos permanecido tan sinceramente. Nunca dejamos de maldecirnos por los errores que creemos que hemos cometido. ¿Qué habría pasado si hubiera hecho esto o aquello? ¿Qué pasaría si hago esto o aquello en el futuro?

Esto no quiere decir que no debamos aprender de nuestros errores pasados o planear nuestro futuro de manera inteligente. Lo único es que deberíamos dejar de pensar una y otra vez una vez que hayamos aprendido de nuestro pasado y decidido sobre nuestro futuro.

Dejar de lado la necesidad de ser masoquistas

Muy a menudo nos encanta revolcarnos en nuestra miseria. Nos gusta crear pensamientos auto-castigadores o ser sombríos y pesimistas. Este es un ejemplo:

«Si empiezo a vender velas, el sol dejará de ponerse,

Si empiezo a vender mortajas, la gente dejará de morir.»

Nací con mala suerte. Nunca se me ocurrirá nada bueno.

Tales pensamientos no solo causan un impacto perjudicial en la mente, sino que también afectan negativamente a su salud física.

Cambie sus pensamientos contando sus alegrías y bendiciones

La mayoría de las personas dan por sentado sus alegrías y bendiciones y comienzan a quejarse de lo que no tienen; o, cuando se enfrentan a problemas y problemas. Piensa en aquellos que son menos afortunados que tú. O, piense en una situación que podría haber sido peor de lo que es ahora. Estás llorando porque te lastimaste la rodilla en un accidente. ¿Qué, si la pierna se hubiera roto? Vea la mitad llena del vaso para satisfacción y la mitad vacía con la determinación de llenarlo.

» La gratitud abre la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Puede convertir una comida en un banquete, una casa en un hogar, un extraño en un amigo.»~ Melody Beattie

Aprecia y disfruta de lo que ya tienes

Una gran manera de cambiar tus pensamientos es apreciar y disfrutar de lo que ya tienes. Esto no quiere decir que no debas aspirar a una vida aún mejor. Disfrute de cualquier cantidad de éxito que haya logrado en lugar de sentirse triste por lo que no ha podido lograr. No hay nada de malo en fijar siempre puntos de referencia u objetivos más altos, pero no alcanzarlos no debe arruinar su disfrute de lo que ya tiene.

«Si te das cuenta de que tienes suficiente, eres verdaderamente rico.»~Lao Tzu

Cambie sus pensamientos saboreando las alegrías de sus logros

Una cosa es lograr su objetivo; otra es disfrutarlo después de haberlo logrado. Por ejemplo, te casas con una mujer de tus sueños, pero te aburres de ella poco después y comienzas a buscar una nueva. Esta es una de las causas más comunes de discordias y rupturas matrimoniales.

«Hay dos cosas a las que apuntar en la vida: primero, conseguir lo que quieres; y después, disfrutarlo. Solo los más sabios de la humanidad logran el segundo.»~ Logan Pearsall Smith

Párate erguido y mantén la cabeza alta en circunstancias difíciles

A menudo tendemos a sentirnos desmoralizados en condiciones adversas. Nos detenemos y nos sentimos bajos como si nos estuviéramos doblando bajo su peso. Esto sucede tanto literal como figurativamente. Sin embargo, seguramente se sentirá mejor si intenta levantar su espíritu y también su cabeza como una persona decidida a aceptar el desafío. Esta es la mejor manera de salir de la depresión. Pruébelo.

Permítase ser juguetón e infantil

Los niños son conocidos por la inocencia y la simplicidad de la mente. Pronto olvidan sus peleas con sus amigos y comienzan a jugar juntos una vez más. Esta es la razón por la que generalmente siempre están felices y sonrientes. Traducidos al lenguaje de los adultos, debemos aprender a olvidar y perdonar.

«El gran hombre es aquel que no pierde el corazón de su hijo.»~Mencio, Libro IV

9. Busca la felicidad y la satisfacción en el momento presente

No asocies la felicidad con eventos futuros. Seré feliz cuando las cosas sucedan de esta manera. Es como posponer tu felicidad a un futuro inseguro. La mejor alternativa es tratar de posponer tu dolor a algún momento futuro tanto como puedas. El tiempo para ser feliz es hoy porque el ayer ya ha pasado y no puedes estar seguro de que el mañana traerá felicidad.

«Qué simple es ver que solo podemos ser felices ahora, y nunca habrá un momento en que no sea ahora.»~Gerald Jampolsky

Cambia tus pensamientos siendo un maestro de tus estados de ánimo

Sé un maestro en lugar de un sirviente de tus propios estados de ánimo. Eres el gobernante del reino de la felicidad. No permita que otras personas o circunstancias lo hagan feliz o triste. No dependa de posesiones materiales para crear felicidad para usted. Es para ti elegir ser feliz sea cual sea la situación. No permita que su corazón se rompa si su ser querido lo ha abandonado. Si él / ella puede ser feliz sin ti, tú también puedes.

Despierta con la determinación de mantenerte feliz durante el día

Resuelve lo primero que te levantas por la mañana para mantenerte feliz durante todo el día. Pase algún tiempo con las flores y plantas de su jardín. Escucha las canciones de los pájaros en los árboles o míralos volar alto en los cielos.

O, salga a dar un paseo por el parque cercano. Recuerde su determinación de mantener la calma tan pronto como sienta que se avecinan problemas. Te debes un deber ético de permanecer feliz.

Su cuerpo es su templo, honrelo

Mantenga el templo de su cuerpo limpio, limpio y bien ventilado. No tire basura de pensamientos sucios y negativos y comida chatarra tóxica en ella. Es realmente difícil permanecer feliz cuando estás enfermo física o mentalmente.

Existe una estrecha relación entre la mente y el cuerpo. Realice ejercicios físicos regularmente de acuerdo con sus necesidades constitucionales. Suscríbase a un servicio inspirador pensado para el día para motivarlo a mantenerse feliz durante el día.

Cambia tus pensamientos meditando diariamente

La mayoría de los gurús del yoga y la meditación han complicado el proceso de meditación utilizando una jerga incomprensible sobre su práctica y sus objetivos. En consecuencia, la mayoría de las personas tienden a dormirse durante las sesiones de meditación y dejar de practicar la meditación por completo.

Además, haga un balance de su día por la noche. Recuerda las pequeñas cosas buenas que pasaron. No te atrasaron los gruñidos del tráfico. Tu coche funcionó sin problemas.

No hubo ningún problema con su jefe y colegas. Tomaste un delicioso almuerzo o café. Agradezca a sus estrellas por un día agradable y feliz. Esto te llenará de gratitud y te hará una persona más feliz.

«Durante la meditación, su metabolismo y su frecuencia respiratoria bajan a un nivel de descanso, el doble que el del sueño profundo.»~Mike Love

Enfócate en cambiarte a ti mismo en lugar de cambiar el mundo que te rodea

Es imposible cambiar el mundo que te rodea. Así que deja de preocuparte cuando la gente no está a la altura de tus expectativas. El mejor curso es cambiarte a ti mismo o al menos ajustarte con las personas o situaciones que no te gustan.

«Nunca subestimes tu poder para cambiarte a ti mismo; nunca sobreestimes tu poder para cambiar a los demás.»~Wayne Dyer

Cambia tus pensamientos haciendo lo mejor de lo que tienes

Siempre es mejor hacer lo mejor de lo que tienes en lugar de desear lo que crees que es lo mejor. Un estado perfecto ocurre solo en la Utopía y el mundo en el que vives no es ese tipo de lugar ideal.

No se preocupe por las imperfecciones. La palabra ‘imperfección’ se deriva de ‘perfección’. Incluso la situación más imperfecta tiene algún pequeño elemento de perfección en ella.

Cambias tu vida cambiando tus pensamientos. Si los pensamientos que piensas son puros, tu vida será pura.

¿Crees que cuando cambias de pensamiento puedes transformar tu vida? ¿Qué crees que se interpone entre tú y la felicidad completa? ¿Son tus pensamientos o algo o alguien más? Realmente quiero saber cuáles son sus pensamientos sobre esto. Puedes compartir tus ideas uniéndote a la conversación en la sección de comentarios a continuación