» Pour faire disparaître une ombre, vous devez y faire briller la lumière. »- Shakti Gawain
De nombreux psychologues ont parlé de la façon dont les expériences passées peuvent affecter votre vie d’aujourd’hui. Saviez-vous que vos sentiments et vos traits de personnalité actuels peuvent affecter vos comportements actuels? Les expériences que nous vivons aujourd’hui ont probablement été façonnées par les événements passés que vous avez traversés. Les événements survenus dans votre enfance ou au début de l’âge adulte ont façonné votre façon de penser, d’agir et d’interagir avec vos proches.
La mémoire est une chose délicate. Notre passé, notre présent et notre avenir sont intimement liés par nos souvenirs. Le cerveau n’est pas un véritable appareil d’enregistrement capable de se rappeler à tout moment et de décrire avec précision ce qui s’est passé. Nos esprits nous jouent des tours. Les souvenirs sont fortement influencés et basés sur les sentiments que nous avions autour de l’événement ou de l’expérience.
La plupart des gens se souviennent au moins de certaines expériences douloureuses de leur vie. Les expériences que vous avez vécues lorsque vous étiez enfant ont probablement un impact considérable sur votre vie en ce moment. Même ceux qui peuvent sembler hors de propos ou insignifiants. Si nous ne devenons pas plus conscients du lien entre notre passé et le présent, cela continuera d’affecter notre avenir.
Lors d’une conférence TED, le psychologue Daniel Kahneman, lauréat du prix Nobel et l’un des fondateurs de l’économie comportementale, a expliqué pourquoi nos expériences et nos souvenirs peuvent être si différents. Les scientifiques savent maintenant que les mêmes processus cérébraux que nous utilisons pour nous souvenir du passé peuvent également nous aider à planifier l’avenir et à imaginer différents scénarios possibles.
Votre passé vous a amené là où vous êtes aujourd’hui. Nous avons tous entendu des déclarations telles que « tout arrive pour une raison » ou « vous tirez des leçons de chaque expérience », mais que se passe-t-il si vous n’aimez pas ce qui vous est arrivé. Comment pouvez-vous changer vos perspectives d’avenir? Voici quelques suggestions: pratiquer la conversation personnelle, créer un environnement paisible, être conscient de la façon dont vous vivez, ne pas vivre dans le passé, mais regarder vers l’avenir. Comment surmontez-vous ces événements traumatisants?
Pratiquer l’auto-conversation renforce le côté positif de choses comme un verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. La vie est dix pour cent de ce qui nous arrive, mais 90 pour cent de la façon dont nous choisissons de la gérer. Commencez dès aujourd’hui en choisissant de voir le bien plutôt que le mal. Vous pouvez écraser votre passé avec de nouvelles expériences et former de meilleurs souvenirs à rappeler à l’avenir. Même les personnes les plus positives ont des doutes sur elles-mêmes. C’est normal. Je suggère juste de trouver un moyen de libérer la douleur et de revenir à un endroit positif.
Créer un environnement de beauté, de paix et d’ordre. Le mode de vie que nous choisissons de créer et de vivre est considérablement influencé par nos habitudes de sommeil, nos niveaux de stress, nos habitudes alimentaires et notre capacité à communiquer avec les autres. Certains des moments difficiles que nous avons vécus peuvent augmenter notre stress quotidien. Le stress peut avoir un effet assez important sur vous et vous empêcher de penser clairement.
Vivez en pleine conscience. Chaque jour avec un but et sachez que le travail que vous vous apprêtez à faire est important. Votre vie est pleine de sens, il suffit de la chercher. Soyez attentif à votre environnement et aux personnes que vous rencontrez. Vous pouvez manquer une occasion si vous n’êtes pas dans le moment présent. Prenez le temps de respirer et de profiter de la nature. Soyez gentil avec vous-même et les autres. Prenez la prochaine meilleure décision pour les choix qui vous sont donnés.
Vous n’êtes pas votre passé. Votre passé ne définit pas votre avenir. Vous pouvez changer si vous le souhaitez, vivre différemment si vous le souhaitez et faire une nouvelle vie comme bon vous semble à tout âge. Vous n’avez pas à faire ce que vous avez toujours fait. Vous avez la force en vous de réinventer votre vie.
Réjouissez-vous de l’avenir. La seule chose sur laquelle nous pouvons compter, c’est la mort, les impôts et le changement. Le monde change constamment. Arrête de résister. La façon dont vous vous adaptez au changement est un prédicteur de votre rendement à l’avenir. Soyez ouvert d’esprit et attendez avec impatience quelque chose de nouveau chaque jour. Commencez à créer l’avenir de petites façons pour promouvoir votre vie avant que le changement ne se produise.
La vérité est que plus vous connaissez intimement quelqu’un, plus vous verrez clairement ses défauts. C’est comme ça. C’est pourquoi la plupart des mariages échouent, pourquoi les enfants sont abandonnés, pourquoi les amitiés peuvent ne pas durer. Vous pourriez penser que vous aimez quelqu’un jusqu’à ce que vous voyiez la façon dont il agit lorsqu’il n’a plus d’argent, qu’il est sous pression, qu’il a faim ou qu’il est malade.
La vulnérabilité est une perle rare à conserver délicatement. Rappelez-vous que ceux qui souffrent ne veulent pas vous abattre. Ils survivent simplement. Remarquez que la survie et prenez un moment pour les encourager. Cela pourrait faire toute la différence dans le monde.
Clairement, l’avenir a des moyens de nous surprendre, et personne ne peut être complètement préparé à ce que l’avenir apportera. Mais, il est important de reconnaître que la seule façon de planifier l’avenir est de s’inspirer de vos souvenirs du passé. Envisager votre avenir dans un endroit spécifique vous donne les meilleures chances de vous aider à réussir.
Mère Teresa l’a dit le mieux: « Les gens sont souvent déraisonnables et égocentriques. Pardonnez-leur quand même. Si vous êtes gentil, les gens peuvent vous accuser d’arrière-pensées, soyez gentil quand même. Si vous êtes honnête, les gens peuvent vous tromper. Soyez honnête quand même. Si vous trouvez le bonheur, les gens peuvent être jaloux. Soyez heureux quand même. Le bien que vous faites aujourd’hui peut être oublié demain. Fais du bien quand même. Donnez au monde le meilleur que vous avez et cela ne suffira peut-être jamais. Donnez le meilleur de vous-même. Car vous voyez, à la fin, c’est entre vous et Dieu. Ça n’a jamais été entre vous et eux de toute façon. »
