livet er fuld af op-og nedture, og nogle gange er disse op-og nedture fejende dramatiske begivenheder. Faktisk ledsager drama ofte store livsændringer eller overgange. Disse virkelig store, monumentale tider i vores liv påvirker os dybt og ændrer ofte den måde, vi lever på, kursen og retningen for, hvor vi går, og hvad vi gør. For det meste er disse normale og sker for de fleste af os.
så er der hverdagens dramaer—den måde, vi ser livet på, den måde, vi behandler livet på, den måde, vi har lært at håndtere livet fra dem omkring os. Nogle mennesker ser alt, hvad de gør, som utroligt udfordrende, monumental i dets opfattede resultat, og ofte fyldt med katastrofale resultater, hvis tingene går galt. Så meget af det afhænger af, hvordan folk har oplevet livet, som det udfolder sig. Nogle mennesker har bare den dramatiske flair om dem. Nogle mennesker har brug for drama for at føle sig i live.
uanset hvorfor folk vælger at behandle livet på en dramatisk måde, er bundlinjen, at nogle mennesker har brug for at gøre det, som de fleste af os måske betragter som meget små problemer, til store problemer. Før du prøver at finde ud af, hvordan du undgår andres drama, er det vigtigt at spørge dig selv, om du ønsker drama, og hvorfor du måske bliver tiltrukket af det. Synes du for eksempel det er spændende at blive involveret i andres intriger? Kan du lide at skabe drama, fordi du får opmærksomhed og trækker andre mennesker ind i dit liv? Får drama dig til at føle dig vigtig? At identificere det stykke om dig selv kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor drama ser ud til at følge dig.
når du har fundet ud af, om du er en del af problemet, og hvad du kan gøre ved det, kan du derefter fokusere på måder at undgå andres drama på. Her er nogle punkter at overveje.
vurdere dine relationer.
hvilken slags mennesker er du tiltrukket af, og hvem trækker du ind i dit liv? Er der flere mennesker i din cirkel, der har brug for meget opmærksomhed, eller måske er det bare en person? Pointen er at minimere mennesker, der bringer drama til dit liv. Til at begynde med skal du kigge efter mennesker, der er lette at være i nærheden, som ikke kræver, og som har et positivt syn på livet. Se efter mennesker, der deler sig med dig, og som er der for dig lige så meget som du er der for dem.
der kan være tidspunkter, hvor nogen virkelig har brug for din tid og støtte, fordi deres liv er vendt på hovedet, og de regner med, at du hjælper dem i en hård tid. At være en omsorgsfuld ven inkluderer de tidspunkter, hvor du muligvis bliver nødt til at udvide dig selv, bruge mere tid og give mere opmærksomhed. Det er ikke drama; det er at være en god ven.
overvej hvordan du interagerer med andre mennesker.
vær fuldt til stede. Lær at lytte og observere, før du hopper ind, især hvis interaktionen eller samtalen bliver reaktiv og følelsesladet. Hvis nogen bliver alt for dramatisk, træde tilbage og distancere dig selv. Det kan være følelsesmæssigt og psykologisk, eller fysisk, hvis det er nødvendigt. Giv ikke råd eller løsninger, især hvis du ikke er blevet spurgt. Nedtone dramaet og prøv at ændre samtalens forløb til noget mere neutralt.
hvis nogen bliver vred på dig for ikke at spille sammen med deres drama, skal du være på forhånd og ærlig om, hvordan du har det. Du skal også fortælle dem, hvor meget du er villig til at gøre for forholdet. Hvis det ikke er godt nok for dem, så vær det. Gå væk fra forholdet, hvis nogen ikke kan acceptere, hvordan du har det, og insistere på, at du fortsætter med at støtte dem i et ensidigt, ofte dramatisk og stressende forhold.
fokuser på dit eget liv.
dit eget liv skal være vigtigst for dig. Det er vigtigt for din egen trivsel og vækst at tage sig af din egen virksomhed først og fremmest. Jo mere du gør det, jo mindre tid har du til at bekymre dig om andres forretning.
nogle af os mener, at det at være et godt menneske betyder, at du er nødt til at ofre din tid og kræfter for at hjælpe andre. Det er sandt til en vis grad-det er vigtigt at passe på andre mennesker og hvad der sker med dem. Men aldrig på bekostning af dig selv og dit eget velbefindende.
når du tillader dig selv at blive dybt involveret i andres drama, kan du i sidste ende lide. Nogle gange er det, der sker, at du ender med at passe mere på andre, og hvad der sker med dem, end de gør for sig selv. Det er ikke dit ansvar at løse eller løse andres problemer.
grænser, grænser, grænser.
oprettelse af grænser giver dig mulighed for at bevare kontrollen over, hvordan du forholder dig til andre. At få klarhed om, hvad du vil gøre, og hvad du ikke vil gøre, hjælper dig med at holde din jord og forhindrer dig i at blive lokket til at gå ind i andres intriger og dramaer. Etablering af grænser sender signalet til andre om, at du har dine grænser for, hvor involveret du sandsynligvis bliver. Når du sætter grænser, er du bedre i stand til at distancere dig fra andre, mindre tilbøjelige til at engagere sig i deres problemer og knytte sig til deres resultat.
udvikle strategier.
nogle gange, især når vi er yngre, kan vi blive trukket ind i en situation, der er så fyldt med drama, så tidskrævende, så stressende, så frustrerende, at vi bliver udmattede og udtømte. Men i sidste ende kan det faktisk være en god læringsoplevelse. Hvad det kan lære os, er hvad man skal passe på, den slags person, der måske prøver at engagere os i deres dramaer, og hvad vi skal være parat til at gøre, hvis de prøver at bringe drama ind i vores liv.
Husk, at du ikke kan ændre eller rette folk. De er nødt til at ønske at gøre dette selv. Men ofte opretholder en dramatisk holdning dem mere af det, de tror, de vil have. Og de vil finde og/eller lave drama, uanset hvor de går. Så forestil dig ikke dig selv som Frelseren.
Bliv neutral, logisk og følelsesløs. Med andre ord, Reager ikke. At få folk involveret, følelsesmæssig, og ophidset er målet for dramasøgere. Og jo mere, jo bedre.
værre kommer til værste, fysisk afstand dig selv. Fjern dig selv, mens højt drama udfolder sig, og tingene går i stykker. Fjern om nødvendigt dig selv fra forholdet for godt.
Facebook-billede: Budimir Jevtic /
