udtrykket hatha yoga er en altomfattende, som kan bruges til at beskrive næsten al fysisk yoga, som vi kender det i den vestlige verden. Specifikke stilarter af yoga såsom Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram, og mere, alle passer under paraplybetegnelsen hatha yoga. Selvom hatha yoga uden tvivl er mere synonymt i dag med en mindre intensiv klassestil snarere end at være et paraplyudtryk. Tilsvarende er oprindelsen af udtrykket ofte ofte misforstået.
moderne Popularitet
Hatha er i det væsentlige asana-praksis, som vi kender det, asana betyder en individuel yogastilling. Det er en yoga, som de af ethvert køn, størrelse og race kan øve. Dens eksplosion i popularitet gør det vanskeligt at overveje, hvor relativt ung det virkelig er som en fysisk aktivitet.
berømtheder fra Marilyn Monroe til Madonna har praktiseret det; Andy Murray viser Birkram yoga som medvirkende til at komme sig efter skade; og NHL-atleter vender sig i stigende grad til yogapraksis for at forbedre deres fingerfærdighed på isen. Succesrige og kvalificerede yogalærere er endda blevet berømtheder i deres egen ret, rejser verden rundt for at undervise og dyrke betydelige online opfølgninger i processen.
Svami Vivekananda
det hele sporer tilbage til Indien, og specifikt århundredeskiftet. Mens yogaens åndelige rødder er så gamle, at de praktisk talt er utatable, kan bevidstheden om yoga over hele verden tilskrives en hinduistisk munk ved navn Vivekananda.
i 1890 ‘ erne rejste han til Storbritannien og USA og holdt foredrag om raja yogas åndelige fokus. Hans lære indeholdt dog ikke noget om yogastillinger. Hatha yoga tilhørte på det tidspunkt landdistrikterne i Indien, ikke til de øverste lag i samfundet, som Vivekananda var en del af. Så hvem tog den fysiske kultur fra landdistrikterne Indien og forvandlet det til, hvad det er i dag?
samtale kan blive temmelig opvarmet, når det kommer til det kontroversielle spørgsmål om, hvor og hvornår yogastillinger selv stammer fra.
mens yoga som disciplin er forankret i gamle hinduistiske tekster som Upanishaderne og Bhagavad Gita, asanas selv har ikke den samme gamle påstand. Det er sandsynligt, at et par stillinger blev udviklet som forberedelse til åndelig meditation, men manden, der tog disse små bevægelser og gjorde dem til en praksis, der afspejler sekvenserne af moderne yogaklasser, var en Tirumalai Krishnamacharya.
faderen til moderne Yoga
døbt ‘faderen til moderne Yoga’, Krishnamacharya var en indisk lærd, der åbnede sin berømte Yogashala i Kongeriget Mysore i 1933. Efter at have lært et begrænset antal stillinger fra sin far, han begyndte at udvikle øvelserne til at ligne, hvordan det praktiseres i dag.
Mark Singleton er en moderne yogaforsker, der dokumenterer i sin nylige bog Yoga Body: The Origins of Modern Yoga Practice, hvordan Krishnamacharya hentede inspiration fra britiske Hærøvelser og brydningsbevægelser. Disse fakta er ofte overraskende for mange yogier i dag, der mener, at deres sekvenser går tilbage til århundreder gamle østlige traditioner. Krishnamacharya indarbejdede også hinduistiske retningslinjer for rensning af kroppen gennem åndedræt, og bevægelse var således knyttet til indånding og udånding.
virkningen af B. K. S Iyengar
Krishnamacharyas berømte strenge undervisningsstil fik stigende opmærksomhed, og hans svoger B. K. S. Iyengar kom snart under hans vejledning, 16 år gammel. Iyengars eget talent og undervisningsevner blomstrede. Efter mange års succes som guru i Indien begyndte Iyengar at besøge USA i 1956 og rejste snart globalt for at undervise.
Iyengar yoga er en stil i sig selv med et strengt fokus på tilpasning for at hjælpe kroppen korrekt med at opnå og fremme forskellige stillinger. I sin indflydelsesrige tekst Light on Yoga, udgivet i 1966, definerer han hatha yoga som ‘vejen mod realisering gennem streng disciplin’, og da en mand, der fortsatte med at praktisere yoga, ramte 90 ‘ erne, er det sikkert at sige, at dens virkninger var gavnlige.
hans indflydelse på, hvordan moderne yoga kom til at udvikle sig, kan ikke undervurderes, og dens appel begyndte snart at udvikle sig. Hans bog indeholder en omfattende opdeling af hundredvis af stillinger og betragtes bredt som en væsentlig tilføjelse til enhver seriøs yogis hylde.
Krishnamacharyas studerende
den lettisk-fødte russiske Indra Devi (født Eugenie V. Petersen), en kvindelig studerende ved Krishnamacharya, havde på dette tidspunkt allerede åbnet sit berømte yogastudie med Greta Garbo og Eva Gabor som bemærkelsesværdige deltagere.
selvom kvinder aldrig blev forbudt at praktisere yoga, var studerende på den berømte Mysore-skole normalt unge mænd. Devi brød denne form, og hendes indflydelse øgede Kvindelig interesse for aktiviteten over hele verden. Tresserne og hippiekulturen sørgede snart for, at yoga ikke længere var en uklar, eksotisk øvelse, og studios begyndte at dukke op over hele USA, i Storbritannien, og i hele Europa.
i halvfjerdserne satte en anden af Krishnamacharyas studerende sit præg på den udviklende kultur af hatha yoga: den lidenskabelige Patthabhi Jois. Jois var blevet betaget af yoga fra en tidlig alder, studerer under Krishnamacharya og også undervist i Mysore. Jois udviklede den populære stil Ashtanga yoga, som havde en atletisk og struktureret kvalitet, og hans internationale undervisning afviste dens globale popularitet.
dagens hatha yoga
i disse dage vil en klasse mærket ‘Hatha Yoga’ på en studieplan normalt betyde en, der går til det grundlæggende i hver stilling, med fokus på justering og opholder sig i hver asana i flere dybe vejrtrækninger. Husk, at denne måde at praktisere yoga har været tilblivelsen for alle andre former for yoga, som vi kender dem.
nogle traditionalister vokser lyrisk om de skader, som den moderne udvikling har haft på yogapraksis. Alligevel lærer yoga os at åbne vores sind og udvide os selv, fysisk og mentalt. På trods af at den fysiske kultur er langt yngre end mange tror, gør det dens ekspansion monumentalt imponerende.
hvis du er interesseret i yogahistorien, og du er interesseret i at udvikle din egen praksis yderligere, har vi oprettet en dybdegående guide til at blive yogalærer, der inkluderer en oversigt over de forskellige typer tilgængelige kurser, herunder ansigt til ansigt og online yogalæreruddannelse, der er værd at læse.
