zaměřte se na pozitivní práci a porod
pokud jste právě teď těhotná, je pravděpodobné, že jste již strávili hodiny na telefonu nebo počítači zkoumáním všeho, co je třeba vědět o těhotenství. Od bolesti a bolesti, které cítíte – až po to, jak se budete cítit, když porodíte. Ve chvíli, kdy jsem zjistil o svém těhotenství, jsem šel hledat informace o všem, co se týká těhotenství, práce a porodu. Jsme zvědaví, takže je přirozené, že se divíme a ptáme se, jaké to bude rodit. Jako první matka je však důležité, abyste pečlivě vybrali správné informace, které vám pomohou během těhotenství a během porodu nebo porodu. Jinými slovy, snažte se nečíst příliš mnoho negativních příběhů o práci a narození, protože by to mohlo psychicky ovlivnit negativně.
když jsem otěhotněla se svým prvním dítětem, vždycky jsem se divila, jaké by to bylo porodit po devíti dlouhých měsících těhotenství. Zeptal bych se svých přátel a sester, které jsou matkami, jak to bylo. Většinu času mi bylo řečeno o bolesti a komplikacích, kterými každá žena prošla. Slyšet je mluvit o bolesti a úzkosti z toho všeho bylo děsivé. Cítil jsem se ještě nervóznější a vyděšený. Představoval jsem si, že jsem v nesnesitelné bolesti pokaždé, když jsem si myslel, že se moje dítě narodí .Přála jsem si, abych neprošla porodem.
nebyl to dobrý způsob, jak v té době přemýšlet. Vyvolalo to zbytečnou úzkost, která mě děsila při porodu. Trvalo mi dlouho, než jsem přišel na to, jak snížit svou úzkost z práce a porodu a soustředit se na důležitější věci. Bylo to v mém posledním těhotenství (s mým třetím dítětem), že jsem konečně přišel na to, jak myslet pozitivně a zůstat klidný uprostřed mé práce a narození.
proč máme obavy z práce a porodu
viděl jsem příliš mnoho filmů se ženou, která kape potem, křičí vší silou, zatímco doktor, sestry a její rodina křičí “ PUSH!“Také jsem slyšel o dlouhých, bolestivých pracích-dnech a nocích-mé matky, sester a přátel. Určitě jsem četl o příliš mnoha příbězích na internetu žen, které mluví o nepředstavitelné, nepopsatelná bolest, kterou prošly při porodu. To vše přispělo k mé úzkosti z porodu a porodu v mém prvním a druhém těhotenství.
to je důvod, proč se tolik žen bojí, když otěhotní se svým prvním dítětem. Jediné, na co se zaměřují, je bolest, která na ně čeká na konci své Těhotenské cesty. Zaměření na negativní vás zbaví užívání těhotenství a užívání si narození vašeho dítěte.
Moje dobrá pracovní a porodní zkušenost
bylo to před rokem, kdy jsem měl své třetí dítě. Moje práce a porod proběhly hladce, ale rozhodně ne bez bolesti. Bylo by naivní, kdyby si někdo z nás myslel, že během porodu a porodu neproděláme žádnou bolest. Bolest při porodu učinila Maryam, Alayha Salaam, žena mnohem lepší, než si všichni přejeme, aby byla mrtvá! Alláh nám v Koránu vyprávěl boje, kterými prošla, když rodila— “ a bolesti při porodu ji přivedly ke kmeni Datlové dlaně. Řekla: „Kéž bych zemřela před tím a byla zapomenuta a z dohledu!““(Korán: 19: 24).
těhotenství a porod není procházka v parku, jak můžete vidět ze zmíněného verše. Nicméně, s duševní a fyzickou přípravou se můžete lépe vyrovnat s bolestí, inshaaAllah. Zde jsou některé z věcí, které jsem udělal, které mi nesmírně pomohly a daly mi lepší porodní zážitek v mém třetím těhotenství:
- zhluboka jsem pomalu dýchal pokaždé, když jsem měl kontrakci.
- zaměřil jsem se na to, abych zůstal klidný a pozitivní bez ohledu na to, jak intenzivní věci se dostaly.
- udělal jsem du ‚ a tolik, alhamdulilah! Dělat du ‚ a nebylo jen odváděním pozornosti od bolesti, ale ve skutečnosti mě to uklidnilo, protože jsem tolik vzpomínal na Alláha.
začal se učit brzy na
myšlení a pozitivní začal dlouho předtím, než jsem šel do práce. To je hlavní důvod, proč jsem měl tentokrát lepší zkušenost. Tentokrát jsem byl mnohem psychicky připravenější. Tady je to, co jsem udělal, abych se psychicky připravil na velký den:
- záměrně jsem se snažil vyhnout čtení nebo poslechu negativních příběhů o porodu.
- soustředil jsem se na nalezení užitečných informací o dýchacích technikách, nejlepších pozicích pro práci a motivování a povzbuzení příběhů a videí o porodu.
- více jsem se zaměřil na správné stravování a cvičení, která by připravila mé tělo k porodu
Alhamdulilah veškerá moje trpělivost a pozitivní myšlení se vyplatily, protože můj chlapeček přišel na svět v uvolněném a šťastném prostředí. Přišel, když jsem na Boha vzpomínal s velkou vzpomínkou. Tento porodní zážitek byl určitě můj zatím nejlepší.
Islámská perspektiva
Alhamdulilah, Máme krásné náboženství, které nás vede ke všemu, co je dobré. I v těžkých chvílích, jako je při porodu, je důležité mít důvěru v Alláha a vyzvat ho a hledat jeho ochranu před komplikacemi. Je také důležité, abyste měli dobré úmysly. Když jste v práci, bezpochyby to bude nepříjemné a něco, co jste nikdy předtím nezažili. Měli byste však vzít ten okamžik strádání a požádat Alláha, aby vás posílil a učinil vaše dítě spravedlivým.
kromě toho vám Alláh nedovolí zažít vše, co prožíváte, aniž by vám udělil něco velkého, jeho odpuštění. V hadísu vyprávěném Abu Sa ‚id Al-Khudri a Abu Huraira, Prorok (Salalaahu alayhi wassalam) řekl:
“ žádná únava, ani nemoc, ani smutek, ani smutek, ani bolest, ani úzkost postihne muslima, i kdyby to byl píchnutí, které dostává od trnu, ale že Alláh za to vylučuje některé ze svých hříchů.“
Subhanlaah! Jen si to představte! S každým dalším kontrakcí, že cítíte bolest, ať už je to nesmírně bolestivé nebo snesitelné, Alláh vymazává některé z vašich hříchů. Zatímco výše uvedený hadith vás připravuje mentálně, existují také du ‚ AS, které můžete udělat, aby vám inshaaAllah přinesl úlevu, když je recitujete. Pamatujte však, že tyto Duy nejsou specificky pro těhotenství nebo porod, ale jsou to jen obecné Duy, které jsou recitovány, když čelí jakýmkoli obtížím nebo těžkostem, a většina, ne-li všechny, najdete v Hisnul muslimské knize du “ as.
Duas recitoval jsem během porodu
když jsem byl v práci, opakoval bych následující duas a fráze a alhamdullah cítil jsem úlevu nebo úlevu téměř okamžitě:
- Bismillaah. ‚A‘ oothu billaahi wa qudratihi min sharri maa ‚ajidu wa‘ uhaathiru, což znamená: ve jménu Alláha (třikrát). U Boha a v moci jeho Hledám útočiště před zlem toho, co nacházím, i toho, proti čemu se ohrazuji.
- Allâhumma lâ sahla illâ m jacaltahu sahlan, wa anta tajcalu-l-hazana idhâ shi ‚ta sahlan, což znamená:“ Ó Alláhu, není snadné kromě toho, co jsi usnadnil, a děláš potíže, pokud si přejete, snadné.“
- lâ ilâha illâ l-lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbu-l-carshi-l-cazîm. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbú s-samâwâti wa rabbú-l-ardi wa rabbú-l-carshi-l-karîm, což znamená: Nikdo nemá právo být uctíván, kromě Alláha, který je laskavý. Nikdo nemá právo být uctíván, kromě Boha, Pána trůnu nádherného. Nikdo nemá právo být uctíván, kromě Boha, Pána nebes, Pána země a Pána trůnu vznešeného.“
- Allâhumma rahmataka arjû. Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata kajnin, wa asli lî sha ‚ nî kullahu. Lâ ilâha illâ anta, což znamená: Alláh, je to vaše milosrdenství, které doufám, Pročež nenechávejte mě na starosti mé záležitosti ani mžik oka a napravit pro mě všechny mé záležitosti. Nikdo nemá právo být uctíván, kromě tebe.“
- lâ ilâha illâ anta, subhânaka, innî kuntu mina z–zâlimîn, což znamená: „Nikdo nemá právo být uctíván kromě vás. Jak jste dokonalí, vždyť já patřil k nepravostným.“
- Laa Hawla wa Laa Quwwata illaa Bi-llaah, což znamená: Žádná moc ani možná, kromě Alláha
na co byste se měli zaměřit od začátku do konce těhotenství
zatímco těhotenství se může zdát jako něco, co je navždy, když to procházíte, není to! Čas půjde kolem vás velmi rychle a než se nadějete, budete přivítat své dítě do světa. Nemá tedy smysl trávit čas strachem z práce nebo porodní zkušenosti. Zaměřte se na důležité věci, jako je zdravé stravování, cvičení a co je nejdůležitější, dělat spoustu duas pro vaše nenarozené dítě.
mějte na paměti, že vaše dítě přichází do světa plného fitny. Udělejte dua, že ho Alláh chrání před veškerým zlem, a udělejte du ‚ a, že vám Alláh žehná zbožným, zdravým dítětem. Těhotenství je vlastně úžasný čas života ženy. To je v této době, že Alláh vytváří celou bytost uvnitř vašeho těla. Zaměřte se na to a přiblížit se k Alláhovi za to, že vám tuto zkušenost. Být matkou je jedním z největších požehnání v životě.
