těžké boxovací pytle je jedním z nejlepších tréninkové vybavení člověk může někdy dostat bez uvedení velké úsilí. Také, i když máte osm let nebo osmdesát let, můžete použít tento kompatibilní fitness nástroj a začít cvičit. Pokud se rozhlédnete kolem, najdete ji všude-od tělocvičen po domácí, hotelové nebo kancelářské tělocvičny. Je to proto, že takové tašky slouží mnoha účelům k získání fyzické zdatnosti. Cvičení s boxovacími pytlíky nejen pomáhá vašim děrovacím a kopacím pohybům, ale může také snížit tuk, zlepšit sílu svalů a poskytnout vám sílu.
pokud nemáte čas zasáhnout tělocvičnu, udeřte do boxovacího pytle v garáži. Ano, čtete správně. Montáž boxovacího pytle do garáže je snadný úkol, pokud víte, jak to udělat správně. Tento článek je o tom. Vědět, jak bezpečně a stabilně zavěsit těžkou tašku v garáži. Možná víte, že těžké tašky lze připevnit ke stropu, zdi a dokonce i ke stojanu. Můžete jej úspěšně nainstalovat do svého domova nebo garáže. Některé metody fixace jsou uvedeny níže.
jak zavěsit boxovací pytel v garáži
než začnete zkoušet tyto metody, ujistěte se, že strop nebo stěna vaší garáže je dostatečně silná, aby zvládla hmotnost boxovacího pytle. Nejprve najděte ideální místo pro zavěšení tašky. Mějte na paměti, že musíte získat 360stupňový přístup k tašce a docela otevřený prostor. Také se pokuste znát typ stropu a sledovat velikost tašky. Brzy si uvědomíte, která metoda je pro vás a vaši garáž nejlepší. Můžete vyzkoušet některou z těchto DIY a levných metod.
Metoda 1: použití držáku k zavěšení těžkého sáčku
poté najděte stropní nosníky nebo nosníky. K tomu můžete použít vyhledávač cvočků nebo měřicí pásku. Pokud si nejste jisti trámy, zkuste klepat na strop a ujistěte se, že neslyšíte žádný dutý zvuk. Když najdete trámy, označte místo, kde se všechny trámy setkávají s příčným nosníkem. Musíte zavěsit tašku na střední trám a příčník vám pomůže nejlépe.
pomocí úrovně vyvrtejte otvory do stropních nosníků. Udržujte otvory rovně přes trámy a poté připevněte desku z tvrdého dřeva ke stropu. Musíte jej připevnit k základně pomocí nově vyvrtaných otvorů a vrutů do dřeva. Poté připojte držák k desce z tvrdého dřeva. Než jej připojíte, ujistěte se, že jej neinstalujete do sádrokartonu. Pak zkuste dát těžký pytel řetěz nebo pružiny. Zavěste tu tašku. Účelem umístění řetězu je, že snižuje vibrace a může chránit vaši sádrokarton.
Metoda 2: Zavěšení těžkého vaku pomocí nosníku
po rozhodnutí o místě a opakování stejného postupu najděte intenzivní nosník. Jsou to úzké nosníky, které běží spolu s prostorem mezi stropem. Obecně je prostor mezi nosnými nosníky kolem 16 palců, ale mohou být také široké než 24 palců. Většina z nás ráda zavěsí tašku ze stropu, aby mohli získat větší flexibilitu.
jakmile se rozhodnete pro nosný nosník pro zavěšení boxovacího pytle v garáži, vyvrtejte otvor a do tohoto otvoru vložte oční bulvu. Mnoho lidí používá háčky, ale je lepší je nepoužívat, protože nemohou převzít váhu těžkých pytlů. Jakmile skončíte s upevněním, zavěste tašku. Poté připevněte řetězy k rohům vaku a umístěte s-háček. Nyní jste připraveni začít cvičit.
Metoda 3: použijte držák na zeď
pokud si nejste jisti, zda vaše stropy, trámy nebo trámy mohou držet těžký pytel, nejlepší způsob, jak zavěsit boxovací pytel v garáži, je použití držáku na zeď. Nástěnné držáky najdete v jakémkoli hardwaru nebo atletickém obchodě. Pokud tedy máte zdivo, zkuste na něj upevnit držák na zeď, abyste předešli dalším škodám. Chcete-li provést nastavení, musíte vyvrtat stěny. Potom se držák držáku na zeď zašroubuje do stěny blízko stropu. Po dokončení těchto úkolů můžete zavěsit boxovací pytel na háček. Použití držáku na zeď je jednou z nejbezpečnějších dostupných metod.
Metoda 4: Montáž boxovacího pytle v garáži pomocí stojanu
pokud není možné zavěsit těžký pytel ze stropu nebo stěny, musíte si koupit stojan, který vám tašku pojme. Existuje mnoho bezplatných stojanů dostupných online i offline, které nejlépe fungují pro těžké tašky. Můžete také najít pozice, které mají kola. Tato funkce funguje nejlépe pro mobilitu. Tímto způsobem můžete dokonce odložit stranou, když nepoužíváte boxovací pytel.
zde mějte na paměti jednu věc, že tyto stojany musí být zváženy, aby se zabránilo pohybu během používání. Masivnější tašky obvykle vyžadují kolem 300 liber hmotnosti, aby se zabránilo pohybu. Můžete připojit řetěz A S-háček zahrnout větší tlak. Dalším plusovým bodem použití volných stojanů je to, že nemusíte nic vrtat ani instalovat. Stačí pověsit boxovací pytel a začít pracovat.
Jedná se o nejlepší čtyři metody podle výzkumu a zkušeností. Pokud máte nějaké jedinečné nápady, jak zavěsit těžkou tašku v garáži, laskavě se podělte o své názory a pomozte ostatním čtenářům. A ano, nikdy neberte svou kondici na lehkou váhu. Nenechte si ujít trénink a využijte garážové stání.
