jak se dostat do MMA

pokud uvažujete o vstupu do MMA a chcete ji vzít výš, než jen zasáhnout tašku, tento článek vám rozebere kroky.

jak se dostat do MMA? Zde je krátká odpověď:

Chcete-li se dostat do MMA, budete potřebovat renomovanou MMA tělocvičnu, abyste se naučili pevnou základnu klíčových bojových umění, jako je Muay Thai a Brazilské Jiu-Jitsu, stejně jako trenér ochotný trénovat a zatáčet váš boj. Váš trenér vás pravděpodobně najde i v boji.

Pokračujte ve čtení, protože podrobně popíšu, o čem musíte přemýšlet, abyste šli od úplného začátečníka až po svůj první amatérský bojový turnaj.

dostat se do MMA poprvé

takže chcete vědět, jak se dostat do tréninku MMA, a možná se dokonce stát MMA bojovníkem, což může být pro některé lidi skličující úkol.

představa, že budete udeřeni do obličeje nebo budete mít krk stlačený pod váhu jiného bojovníka, může být skličující-ale ve skutečnosti je to docela osvobozující, jakmile překonáte své obavy.

dostat se do MMA byla jedna z nejlepších věcí, které jsem se kdy rozhodl udělat. Ale pojďme mluvit více o tom, jak skutečně začít.

můžete se naučit bojovat?

Chcete-li se stát MMA bojovníkem, je to hlavně o práci. Hodně se lze naučit sledováním a studiem smíšených bojových umění, ale pouze při procvičování pohybů, práce nohou a svalové reakce, kde se můžete skutečně naučit být připraveni soutěžit.

je důležité získat dobrou základnu pro MMA tím, že se učíte od znalých trenérů bojových umění. Určitě potřebujete vědět box, Muay Thai, a alespoň jednu formu pozemních bojů, jako je brazilský Jiu-Jitsu nebo zápas.

pokud již máte dobrou základnu, řekněme 1-2 roky tréninku, můžete začít zdokonalovat spoustu svých dovedností na tašce nebo s drapákem pomocí cvičení. Do tohoto okamžiku byste měli vědět, co máte dělat, ale možná budete muset vrták spustit znovu a znovu, dokud nebude reagovat na škubnutí.

můžete se dostat do MMA bez zkušeností?

každý může začít MMA trénink s nulovými zkušenostmi. Potřebujete pouze inspiraci, abyste vyzkoušeli něco zcela nového a chtěli se učit. Každý profesionální bojovník dnes začal MMA s ničím jiným než vášní pro to. Jejich schopnosti a dovednosti se rozvíjely po cestě.

s vášní pro bojová umění se můžete rychle učit a růst každý týden. S dobrým trenérem po vašem boku, který vás naučí a povede vás z chyb, budete pravděpodobně dělat, můžete jít tak daleko, jako každý jiný.

také si myslím, že abyste se stali slušným smíšeným bojovým umělcem, musíte se naučit některé klíčové základy kromě samotných bojových umění.

ty zlepšují vaše povědomí, reflexy a efektivitu.

zvládnutí těchto 3 věcí je to, co vám umožní stát se dobře zaobleným bojovníkem a dá vám výhodu nad konkurencí, protože jsou základy nad rámec pouhého učení nápadných kombinací.

základy, jako jsou tyto, vám pomohou s každým aspektem bojových sportů. Nemohou se učit, pouze se učí prostřednictvím přímé zkušenosti.

je důležité vědět, technicky, co dělat, když jste proti brazilské Jiu-Jitsu lékaře, ale budete také potřebovat štěrk a vyvinuli bystrý reflexy.

co potřebuji vědět, než se dostanu do MMA?

než začnete trénovat ve smíšených bojových uměních, měli byste vědět několik věcí, které vám pomohou vyhnout se několika chybám. To jsou věci, které bych si řekl před několika lety, kdybych mohl:

• zranění jsou běžnou součástí sportu
  • buďte připraveni poslouchat své tělo, abyste věděli, kdy provést aktivní zotavení a kdy tlačit. Zranění může být docela demotivující, musíte si pamatovat svou vášeň pro tento sport, abyste pokračovali vpřed a nenechali vás odradit zranění.
• trénujte se zkušenějšími partnery
  • sledováním, posloucháním a tréninkem s jinými bojovníky, kteří jsou zkušenější než vy, se nejen naučíte mnohem rychleji, ale také potenciálně utrpíte méně zranění. Lepší bojovník je klidnější a nemá co dokazovat. Trénink s jiným, nadměrně nabitým bílým pásem v brazilském Jiu-Jitsu by se mohl stát rychlou vstupenkou do akce.
• nedělejte si starosti s tím, že vypadáte dobře, starejte se o to, že jste dobří
  • v mých prvních dnech, kdy jsem se učil punč a kop, jsem se příliš zabýval tím, že jsem vypadal, jako bych věděl, co dělám, než abych byl úplně otevřený jako student, abych jen poslouchal a učil se. Nikoho nezajímá, jestli jsi dobrý, jen ty.
• Zůstaňte pokorní a poslouchejte správné lidi
  • zažil jsem spoustu dalších začátečníků, kteří mi říkali, co si myslí, že dělám špatně. Je to frustrující, když si myslíte, že víte lépe než oni, a přesto nezavřou ústa. Ale je to motivace zůstat klidný, tichý a pokorný. Poslouchejte hlavně trenéra.
• trávit čas sledováním nejlepších bojovníků
  • pokud jdete do nějaké tělocvičny MMA nebo bojových sportů, je docela rychle jasné, kdo je na vrcholu potravinového řetězce. Nenechte se tím vyděsit. Držte se déle v tělocvičně, než jen pro vaše sezení, a jen sledujte, jak hrají lepší bojovníci. Naučíte se tuny tím, že pochopíte jejich pohyby a něco, co si příště vyzkoušíte.
• nemusíte spar těžký s nikým
  • někdy budete jen dostat chlapa, který chce srazit hlavu v tom, co jste si mysleli, že bude lehký sparring session. Jsou to obvykle Neznámý chlapík, který chodí do tělocvičny MMA o sparring noci se svými zbraněmi zamčenými a nabitými. Ale hádej co? Nemusíte se účastnit a bojovat s lidmi, kteří tam venku hledají zranění lidí. Je to řízené nastavení, můžete sedět a váš čas (a jejich) přijde. Lehký sparring je základní způsob, jak se zlepšit v práci nohou, uhýbat a čelit, takže se na to zaměřte v prvních dnech.
• zaměřte se na první obranu
  • naučit se správně bránit je jedním z klíčů k úspěchu. Kdokoli může hodit dostatečnou váhu za úder nebo kop, aby něco udělal, ale můžete se udržet dostatečně dlouho tím, že se budete chránit?

je těžké se dostat do MMA?

dostat se do tréninku smíšených bojových umění je stejně jednoduché jako najít tělocvičnu a zavázat se k učení alespoň několika sezení týdně. Řekněte trenérům, pokud chcete bojovat, a oni budou vědět, kam přijít, když chtějí uspořádat akci.

mnoho tělocvičen bude provozovat své vlastní bojové noci, aby se vzdali a přicházeli, stejně jako ostřílení bojovníci MMA, příležitosti zdokonalit své dovednosti a dát na show.

pomáhá nováčkům vypořádat se s trémou a zjistit, jaké to je mít maximální adrenalin v žilách a stále se snažit vystupovat před davem.

jaké vybavení potřebuji, abych se dostal do MMA?

typická Tělocvična MMA bude mít velké množství vybavení připraveného pro trénink, jako jsou boxerské rukavice, zábaly rukou a chrániče holeně. Ale každý bojovník bude potřebovat vlastní chránič úst, pokud se bude sparring.

zábaly rukou obepínají ruce a zápěstí jako přidanou ochranu před použitím rukavic.

Shin guards jsou tu, aby vás a vašeho sparring partnera chránili, když kopy začnou létat pro disciplíny jako Muay Thai a Kickboxing.

a chránič úst je velmi nezbytný, protože jde o velmi dlouhou cestu k ochraně čelisti před šokem, který zabraňuje poškození mozku.

příprava na svůj první MMA boj

jakmile máte zuby na trénink krásného umění děrování obličeje, pak jste připraveni začít přemýšlet o svém prvním boji.

je to dobrý nápad připravit se psychicky i fyzicky. Mluvit se svými trenéry a dalšími bojovníky, kteří prošli touto zkušeností, je dobrý způsob, jak o tom okamžitě získat spoustu znalostí.

ale dovolte mi odpovědět na některé běžné otázky, které budete mít.

Jak získám svůj první MMA boj?

dostat se do soutěže MMA je poměrně jednoduché tím, že to oznámíte svému trenérovi a zpřístupníte se. Přesun do skutečných turnajů, divizí nebo celých propagačních akcí je úplně jiný příběh. Ten, který obvykle znamená udělat si jméno.

někdy budete možná muset prokázat, že jste hodni boje, aby to bylo zajímavé pro vaše trenéry a soupeře, aby se Boj stal. Takže čím lépe se dostanete, tím větší zájem budete generovat.

když se vás ostatní lidé v tělocvičně zeptají: „připravujete se na boj?“pak budete vědět, že jste na správné cestě.

kolik trénují amatérští bojovníci MMA?

většina amatérských bojovníků MMA trénuje 3-5 tříd týdně. Je důležité, aby amatérští bojovníci získali širší sadu dovedností různých bojových umění a zároveň zlepšili svůj talent. Některé z těchto zasedání by obvykle měly zahrnovat sílu a kondici, aby se udržoval trénink a předcházelo zranění.

na profesionální úrovni, dokonce i pro malou propagaci MMA bojovníka, budou trénovat několikrát každý den, protože se stane jejich jediným zaměřením.

uvědomujete si to až příliš dobře, když vejdete do posilovny, abyste našli stejné tváře ve všech třídách, které navštěvujete. Vypadá to, že nikdy neopustí tělocvičnu.

a ve skutečnosti někteří z nich ne. jsou tam každý den, aby se učili a rostli a nakonec se stali dost dobrými na to, aby vyhráli boje a vydělali hezký život.

jak dlouho byste měli trénovat před prvním bojem MMA?

amatéři mohou bojovat, jakmile se cítí připraveni. Někteří najdou svůj první boj po několika trénincích. Každý bojovník MMA by se měl připravovat nejméně 2-3 týdny před bojem, aby připravil své tělo, stravu a mentalitu.

skvěle, Max Holloway měl svůj první amatérský boj po několika trénincích. Někteří lidé jsou prostě připraveni okamžitě bojovat, protože chtějí vyzkoušet své schopnosti ve skutečné soutěži.

dostávají amatérští bojovníci MMA zaplaceno?

amatérský bojovník MMA obvykle dostane za svou účast zaplaceno něco malého. Mnoho amatérských bojů jsou kladeny na charitu, která dává konkurentům důvod k boji a generovat peníze pro dobrou věc. Amatérský Boj pay může být tak nízké, jak $ 50 pro show.

Závěrečné myšlenky

i když je docela jednoduché se dostat do MMA, stačí se připojit k tělocvičně a být otevřený učení, dostat se do svého prvního boje MMA může být náročnější cestou, protože budete potřebovat trenéra po vašem boku, aby vás trénoval a připravil vás na boj.

bude to trvat disciplínu, jak začnete svůj vlastní bojový tábor, ale než se nadějete, dokončíte svůj první boj, porazíte Chucka Norrise, vyhrajete dívku a utečete, abyste se stali dalším šampionem v těžké váze!

Další Čtení: Naučte se bojovat

MMA úl obsahuje mnoho dalších článků, které vám pomohou naučit se bojovat a dostat se do MMA. Níže najdete každý článek napsaný na toto téma, který vám pomůže připravit se, připravit, a skočit do sportu:

• můžete dělat MMA s brýlemi?
• Jak Se Stát Instruktorem Karate (Učitel Vysvětluje!)
• Navy SEAL Vs MMA Fighter: kdo by vyhrál?
• jak trénovat v MMA s rovnátky (Kompletní průvodce)
• jak trénovat MMA bez konkurence (nebo boje)
• 6 Nejlepší Kenpo Karate techniky pro sebeobranu
• 6 z nejlepších Judo hodí pro MMA (od profesionálního bojovníka)
• Kenpo Karate Vs: Kung Fu, Muay Thai, & Sumo (ve srovnání!)
• je Kenpo účinný v MMA? + 2 profesionální bojovníci, kteří ji používají
• jak se naučit Kenpo Karate doma (3 Nejlepší Způsoby)
• co je Kenpo Karate? (Japonský původ vysvětleno)
• můžete použít Philly Shell v MMA?
• holí MMA bojovníci svá těla?
• Jaké Svaly Se Používají Při Děrování? (Vysvětleno!)
• jak se dostat do MMA
• jsou zlomené kosti běžné v MMA?
• MMA vs Street Fighter: kdo vyhraje?
• jaké je nejlepší stávkující bojové umění pro MMA?
• zvedají bojovníci MMA závaží?
• MMA muž vs žena: kdo vyhraje v boji?
• nosí bojovníci MMA poháry? Vysvětlení ochrany UFC
• Pankration vs MMA: Rozdíly & bojové srovnání
• jak se stát lepším bojovníkem pro MMA
• jak udělat MMA s dlouhými vlasy: 2 snadné opravy
• Nejlepší kardio cvičení pro MMA
• Nejlepší jóga pro trénink MMA
• musí boxeři registrovat své ruce?
• jaký je nejlepší typ těla pro MMA?
• nejlepší základna pro MMA: bojová umění ve srovnání
• jaký je nejlepší věk pro bojovníka MMA?
• je MMA nejlepší pro sebeobranu?
• Jsou Boxerské Rukavice Považovány Za Zbraně?