„aby stín zmizel, musíte na něj svítit.“- Shakti Gawain
mnoho psychologů hovořilo o tom, jak minulé zkušenosti mohou dnes ovlivnit váš život. Věděli jste, že vaše současné pocity a osobnostní rysy mohou ovlivnit vaše současné chování? Zkušenosti, které dnes máme, byly pravděpodobně formovány minulými událostmi, kterými jste prošli. Události ve vašem dětství nebo rané dospělosti formovaly způsob, jakým si myslíte, akt, a komunikovat s lidmi ve vašem okolí.
paměť je složitá věc. Naše minulost, současnost a budoucnost jsou úzce propojeny našimi vzpomínkami. Mozek není pravdivé záznamové zařízení, které si může vzpomenout na jakýkoli okamžik v čase a přesně znázornit, co se stalo. Naše mysl na nás hraje triky. Vzpomínky jsou silně ovlivněny a jsou založeny na pocitech, které jsme měli kolem události nebo zkušenosti.
většina lidí si pamatuje alespoň některé bolestivé zkušenosti ve svém životě. Pravděpodobně zkušenosti, které jste měli, když jste byli dítě, dramaticky ovlivňují váš život právě teď. Dokonce i ty, které se mohou zdát irelevantní nebo nevýznamné. Pokud si nebudeme více uvědomovat souvislost mezi naší minulostí a současností, bude to nadále ovlivňovat naši budoucnost.
Na konferenci TED hovořil psycholog Daniel Kahneman, nositel Nobelovy ceny a jeden ze zakladatelů behaviorální ekonomie, o tom, proč se naše zkušenosti a naše vzpomínky mohou tak lišit. Vědci nyní vědí, že stejné mozkové procesy, které používáme k zapamatování minulosti, nám mohou také pomoci naplánovat budoucnost a představit si různé možné scénáře.
vaše minulost vás přivedla tam, kde jste dnes. Všichni jsme slyšeli prohlášení jako „všechno se děje z nějakého důvodu“ nebo „poučíte se z každé zkušenosti“, ale co když se vám nelíbí, co se vám stalo. Jak můžete změnit svůj výhled do budoucna? Zde je několik návrhů, mezi něž patří procvičování sebepoznání, vytváření mírového prostředí, mít na paměti, jak žijete, nežít v minulosti, ale dívat se do budoucnosti. Jak se dostanete přes ty traumatické události?
cvičení self-talk posiluje pozitivní stránku věcí, jako je sklenice napůl plná, spíše než napůl prázdná. Život je deset procent toho, co se s námi stane, ale 90 procent toho, jak se rozhodneme to zvládnout. Začněte dnes tím, že se rozhodnete vidět spíše dobré než špatné. Můžete přepsat svou minulost novými zkušenostmi a vytvořit lepší vzpomínky, které si v budoucnu vzpomenete. I ti nejpozitivnější lidé mají pochybnosti o sobě. To je normální. Jen navrhuji najít způsob, jak uvolnit bolest a vrátit se na místo pozitivní.
vytvořte prostředí krásy, míru a pořádku. Životní styl, který se rozhodneme vytvořit a žít, je významně ovlivněn našimi spánkovými vzory, úrovněmi stresu, stravovacími návyky a naší schopností komunikovat s ostatními. Některé z těžkých časů, které jsme měli, mohou zvýšit náš každodenní stres. Stres může mít na vás docela velký vliv a zabránit vám v jasném myšlení.
Žijte vědomě. Každý den s cílem a vím, že práce, kterou se chystáte udělat, je důležitá. Váš život je plný smyslu, stačí ho hledat. Dbejte na své okolí a lidi, které potkáte. Můžete si nechat ujít příležitost, pokud nejste v tuto chvíli a přítomni. Udělejte si čas na dýchání a užijte si přírodu. Buďte laskaví k sobě i ostatním. Udělat další nejlepší rozhodnutí pro volby, které jsou uvedeny.
nejste svou minulostí. Vaše minulost nedefinuje vaši budoucnost. Můžete změnit, pokud chcete, žít jinak, pokud si přejete, a vytvořit nový život, jak uznáte za vhodné v každém věku. Nemusíte dělat to, co jste vždy dělali. Máte v sobě sílu znovu objevit svůj život.
těšíme se na budoucnost. Jediné, na co se můžeme spolehnout, je smrt, daně a změna. Svět se neustále mění. Přestaň se tomu bránit. To, jak se přizpůsobíte změnám, je prediktorem toho, jak dobře budete v budoucnu dělat. Buďte otevřeni a každý den se těšíme na něco nového. Začněte vytvářet budoucnost malými způsoby, jak propagovat svůj život dříve, než dojde ke změně.
pravdou je, že čím důvěrněji někoho znáte, tím jasněji uvidíte jeho nedostatky. Tak to prostě je. To je důvod, proč většina manželství selže, proč jsou děti opuštěny, proč přátelství nemusí trvat. Možná si myslíte, že někoho milujete, dokud neuvidíte, jak se chová, když jsou bez peněz nebo pod tlakem, hladoví nebo nemocní.
zranitelnost je vzácný klenot, který se má jemně držet. Pamatujte, že ti, kteří trpí, vás nechtějí svrhnout. Prostě přežívají. Všimněte si toho přežití a chvilku je povzbuzujte. Mohlo by to změnit celý svět.
je zřejmé, že budoucnost má způsoby, jak nás překvapit, a nikdo nemůže být zcela připraven na to, co přinese budoucnost. Je však důležité si uvědomit, že jediný způsob, jak můžete plánovat budoucnost, je čerpat z vašich vzpomínek na minulost. Předvídání vaší budoucnosti na konkrétním místě vám dává nejlepší šanci pomoci si uspět.
Matka Tereza to řekla nejlépe: „lidé jsou často nerozumní a sebestřední. Stejně jim odpusť. Pokud jste laskaví, lidé vás mohou obvinit z postranních motivů, stejně buďte laskaví. Pokud jste upřímní, lidé vás mohou podvádět. Buďte upřímní. Pokud najdete štěstí, lidé mohou žárlit. Stejně buďte šťastní. Dobro, které dnes děláte, může být zítra zapomenuto. Stejně konej dobro. Dejte světu to nejlepší, co máte, a nemusí to nikdy stačit. Dej to nejlepší. Vidíte, nakonec je to mezi vámi a Bohem. Stejně to nikdy nebylo mezi tebou A nimi.“
