otázka: Jak mohu spálit 7000 kalorií denně?
mohu ztratit 1 libru denně?
je bezpečné ztratit libru denně.
obecně odborníci doporučují ztrátu přibližně 1-2 liber ( 0, 5-0,9 kg) týdně, což může zahrnovat snížení příjmu kalorií přibližně o 500-1 000 kalorií denně (12 ).
ztráta 1 libry (0,5 …