Comment entrer dans le MMA

Si vous envisagez d’entrer dans le MMA et que vous voulez aller plus loin que de simplement frapper le sac, cet article va décomposer les étapes pour vous.

Comment entrer dans le MMA? Voici la réponse courte:

Pour entrer dans le MMA, vous aurez besoin d’un gymnase MMA réputé pour apprendre une base solide des arts martiaux clés tels que le Muay Thai et le Jiu-Jitsu brésilien, ainsi que d’un entraîneur prêt à vous entraîner et à vous battre. Votre entraîneur vous trouvera probablement aussi le combat.

Continuez à lire car je détaillerai ce à quoi vous devez penser pour passer d’un débutant complet à votre premier tournoi de combat amateur.

Entrer dans le MMA pour la première fois

Vous voulez donc savoir comment vous entraîner au MMA, et peut-être même devenir un combattant MMA, ce qui peut être une tâche ardue pour certaines personnes.

L’idée d’être frappé au visage ou d’avoir le cou serré sous le poids d’un autre combattant peut être intimidante – mais c’est en fait assez libérateur une fois que vous avez dépassé vos peurs.

Entrer dans le MMA était l’une des meilleures choses que j’ai jamais décidé de faire. Mais parlons plus de la façon de commencer réellement.

Pouvez-vous vous apprendre à combattre?

Pour devenir un combattant de MMA, il s’agit surtout de faire le travail. Beaucoup de choses peuvent être apprises en regardant et en étudiant les arts martiaux mixtes, mais ce n’est que dans la pratique des mouvements, du jeu de jambes et de la réponse musculaire que vous pouvez vraiment apprendre à être prêt à concourir.

Il est essentiel d’obtenir une bonne base pour le MMA en apprenant des entraîneurs compétents des arts martiaux. Vous devez absolument connaître la boxe, le Muay Thai et au moins une forme de combat au sol comme le Jiu-Jitsu brésilien ou la lutte.

Si vous avez déjà une bonne base, disons 1 à 2 ans de formation, vous pouvez commencer à affiner beaucoup de vos compétences sur le sac ou avec un mannequin de grappin grâce à des exercices. À ce stade, vous devriez savoir ce que vous êtes censé faire, mais vous devrez peut-être simplement exécuter l’exercice encore et encore jusqu’à ce qu’il devienne réactif à twitch.

Pouvez-vous entrer dans le MMA sans expérience?

Tout le monde peut commencer la formation MMA avec zéro expérience. Vous avez seulement besoin d’inspiration pour essayer quelque chose de complètement nouveau et pour vouloir apprendre. Chaque combattant professionnel aujourd’hui a commencé le MMA avec rien d’autre qu’une passion pour celui-ci. Leurs capacités et leurs compétences se sont développées en cours de route.

Avec une passion pour les arts martiaux, vous pouvez apprendre rapidement et grandir chaque semaine. Avec un bon coach à vos côtés pour vous apprendre et vous guider contre les erreurs, vous allez probablement faire, vous pouvez aller aussi loin que n’importe quel autre.

J’aime aussi penser que pour devenir un artiste d’arts martiaux mixtes décent, vous devez apprendre certains principes fondamentaux en dehors des arts martiaux eux-mêmes.

Ceux-ci améliorent votre conscience, vos réflexes et votre efficacité.

Maîtriser ces 3 choses est ce qui vous permettra de devenir un combattant complet et de vous donner un avantage sur vos concurrents car ce sont des fondamentaux au-delà de l’apprentissage de combinaisons frappantes.

De tels principes fondamentaux vous aideront dans tous les aspects des sports de combat. Ils ne peuvent pas être enseignés, seulement appris par l’expérience directe.

Il est important de savoir techniquement quoi faire lorsque vous affrontez un pratiquant de Jiu-Jitsu brésilien, mais vous aurez également besoin de courage et de réflexes aiguisés.

Que dois-je savoir avant de me lancer dans le MMA?

Avant de commencer à vous entraîner aux arts martiaux mixtes, vous devez savoir quelques choses qui vous aideront à éviter quelques erreurs. Ce sont des choses que je me serais dites il y a quelques années si je pouvais:

• Les blessures sont une partie courante du sport
  • Soyez prêt à écouter votre corps pour savoir quand faire une récupération active et quand pousser. Se blesser peut être assez démotivant, vous devez vous souvenir de votre passion pour ce sport pour continuer à avancer et ne pas vous laisser décourager par les blessures.
• Entraînez-vous avec des partenaires plus expérimentés
  • En regardant, en écoutant et en vous entraînant avec d’autres combattants plus expérimentés que vous, vous apprendrez non seulement beaucoup plus rapidement, mais vous subirez potentiellement moins de blessures. Un meilleur combattant est plus calme et n’a rien à prouver. S’entraîner avec une autre ceinture blanche suralimentée en Jiu-Jitsu brésilien pourrait devenir un billet rapide pour être hors de l’action.
• Ne vous inquiétez pas de bien paraître, ne vous inquiétez pas d’être bon
  • Dans mes premiers jours d’apprentissage du coup de poing et du coup de pied, je me suis trop préoccupé de paraître comme je savais ce que je faisais plutôt que d’être complètement ouvert en tant qu’étudiant pour simplement écouter et apprendre. Personne ne se soucie que tu sois bon à part toi.
• Restez humble et écoutez les bonnes personnes
  • J’ai connu beaucoup d’autres débutants qui me disaient ce qu’ils pensaient que je faisais mal. Cela devient frustrant quand vous pensez que vous savez mieux qu’eux, et pourtant ils ne fermeront pas la bouche. Mais c’est une motivation pour rester calme, silencieux et humble. Écoutez le coach surtout.
• Passez du temps à regarder les meilleurs combattants
  • Si vous allez dans n’importe quel gymnase de MMA ou de sports de combat, il devient clair assez rapidement qui est au sommet de la chaîne alimentaire. Ne laissez pas cela vous effrayer. Restez plus longtemps dans la salle de gym que pour votre séance et regardez de meilleurs combattants performer. Vous apprendrez des tonnes en comprenant leurs mouvements et quelque chose à essayer par vous-même la prochaine fois.
• Vous n’avez pas à traîner lourd avec quelqu’un
  • Parfois, vous aurez juste le gars qui veut vous casser la tête dans ce que vous pensiez être une séance d’entraînement légère. Ils sont généralement le type inconnu qui entre dans la salle de gym MMA le soir du combat avec ses armes verrouillées et chargées. Mais devinez quoi? Vous n’avez pas à participer et à vous battre avec des gens qui cherchent à blesser des gens. C’est un cadre contrôlé, vous pouvez vous asseoir et votre temps (et le leur) viendra. Le combat léger est un moyen fondamental de s’améliorer au jeu de jambes, d’esquiver et de contrer, alors concentrez-vous sur cela dans les premiers jours.
• Concentrez-vous d’abord sur votre défense
  • Apprendre à vous défendre correctement est l’une des clés du succès. N’importe qui peut jeter assez de poids derrière un coup de poing ou un coup de pied pour qu’il fasse quelque chose, mais pouvez-vous vous soutenir assez longtemps en vous protégeant?

Est-ce difficile d’entrer dans le MMA?

S’entraîner aux arts martiaux mixtes est aussi simple que de trouver un gymnase et de s’engager à apprendre au moins quelques séances par semaine. Dites aux entraîneurs si vous voulez vous battre et ils sauront où venir lorsqu’ils chercheront à organiser un événement.

De nombreux gymnases organiseront leurs propres soirées de combat pour abandonner, ainsi que des combattants MMA chevronnés, des occasions d’affiner leurs compétences et de monter un spectacle.

Il aide les débutants à gérer le trac et à apprendre ce que ça fait d’avoir le maximum d’adrénaline dans les veines et d’essayer de performer devant une foule.

De quel équipement ai-je besoin pour entrer en MMA?

Un gymnase MMA typique aura une grande quantité d’équipement prêt pour l’entraînement, comme des gants de boxe, des enveloppements pour les mains et des protège-tibias. Mais chaque combattant aura besoin de son propre protège-dents s’il veut se battre.

Les enveloppements pour les mains contournent vos mains et vos poignets pour une protection supplémentaire avant de porter des gants.

Les protège-tibias sont là pour vous protéger, vous et votre sparring-partner, lorsque les coups de pied commencent à voler pour des disciplines comme le Muay Thai et le Kickboxing.

Et le protège-dents est très nécessaire car il protège très largement votre mâchoire du choc, ce qui empêche les dommages au cerveau.

Préparation pour votre premier combat de MMA

Une fois que vous avez les dents dans l’entraînement aux beaux arts du coup de poing, vous êtes prêt à commencer à penser à votre premier combat.

C’est une bonne idée de se préparer aussi bien mentalement que physiquement. Parler à vos entraîneurs et à d’autres combattants qui ont vécu l’expérience est un bon moyen d’obtenir une tonne de connaissances à ce sujet tout de suite.

Mais permettez-moi de répondre à quelques questions courantes que vous aurez.

Comment puis-je obtenir mon premier combat de MMA?

Entrer dans la compétition de MMA est assez simple en le faisant simplement connaître à votre entraîneur et en vous rendant disponible. Passer à des tournois réels, des divisions ou des promotions entières est une toute autre histoire. Un qui signifie généralement se faire un nom.

Parfois, vous devrez peut-être prouver que vous êtes digne d’un combat pour que ce soit intéressant pour vos entraîneurs et un rival pour que le combat se produise. Donc, mieux vous obtiendrez, plus vous générerez d’intérêt.

Quand d’autres personnes dans la salle de gym vous demandent « Êtes-vous prêt pour un combat? »alors vous saurez que vous êtes sur la bonne voie.

Combien s’entraînent les combattants amateurs de MMA?

La plupart des combattants amateurs de MMA s’entraînent de 3 à 5 cours par semaine. Il est important pour les combattants amateurs d’acquérir un ensemble de compétences plus large des différents arts martiaux tout en améliorant leurs talents. Certaines de ces séances devraient généralement inclure la force et le conditionnement pour continuer à s’entraîner et prévenir les blessures.

Au niveau professionnel, même pour un combattant MMA de petite promotion, ils s’entraîneront plusieurs fois par jour car cela devient leur seul objectif.

Vous le réalisez trop bien lorsque vous entrez dans la salle de gym pour trouver les mêmes visages à tous les cours auxquels vous assistez. On dirait qu’ils ne quittent jamais la salle de gym.

Et en réalité, certains d’entre eux ne le font pas. Ils sont là tous les jours pour apprendre et grandir et finalement devenir assez bons pour gagner des combats et gagner leur vie.

Combien de temps devez-vous vous entraîner avant le premier combat de MMA?

Les amateurs peuvent se battre dès qu’ils se sentent prêts. Certains trouvent leur premier combat après seulement une poignée de séances d’entraînement. Chaque combattant de MMA doit se préparer entre au moins 2-3 semaines avant le combat pour préparer son corps, son alimentation et sa mentalité.

Célèbre, Max Holloway a eu son premier combat amateur après seulement quelques séances d’entraînement. Certaines personnes sont juste prêtes à se battre tout de suite car elles veulent tester leurs capacités dans une vraie compétition.

Les combattants amateurs de MMA sont-ils payés?

Un combattant amateur de MMA sera généralement payé quelque chose de petit pour sa participation. Beaucoup de combats amateurs sont organisés pour la charité, ce qui donne aux concurrents une raison de se battre et de générer de l’argent pour une bonne cause. Le salaire de combat amateur peut être aussi bas que 50 $ pour un spectacle.

Réflexions finales

Bien qu’il soit assez simple d’entrer dans le MMA, il suffit de rejoindre un gymnase et d’être ouvert à l’apprentissage, participer à votre premier combat de MMA peut être un itinéraire plus difficile car vous aurez besoin d’un entraîneur à vos côtés pour vous entraîner et vous préparer pour un combat.

Il faudra de la discipline lorsque vous commencerez votre propre camp de combat, mais avant de le savoir, vous aurez terminé votre premier combat, battu Chuck Norris, remporté la fille et vous partirez pour devenir le prochain champion des Poids lourds!

Lectures complémentaires: Apprenez à vous battre

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