Bien que beaucoup de gens connaissent l’importance de bien prendre soin de leurs dents, il est important de savoir qu’une bonne santé bucco-dentaire ne s’arrête pas là! L’état de toutes vos structures buccales, y compris la langue, est vital pour votre santé bucco—dentaire. Pour vous assurer de bien prendre soin de votre langue, suivez simplement ces cinq étapes simples!
Étape 1: Brossez votre langue régulièrement.
La surface de votre langue est recouverte de minuscules bosses appelées papilles, qui peuvent piéger les bactéries. Cela peut entraîner une mauvaise haleine, avoir un impact sur votre sens du goût et même avoir un impact sur d’autres parties de la bouche. En fait, si elle n’est pas nettoyée correctement, votre langue peut même changer de couleur! Pour éviter cela, assurez-vous de vous brosser la langue chaque fois que vous vous brossez les dents. Vous pouvez même utiliser un grattoir à langue si vous le souhaitez! Assurez-vous simplement d’atteindre votre appareil de nettoyage jusqu’à l’arrière de la langue pour récupérer les germes qui pourraient s’y accumuler.
Étape 2: Arrêter de fumer.
Fumer peut avoir un impact durable sur la santé de votre langue. Lorsque vous fumez, cela affecte la forme de vos papilles et les rend plus plates. Une fois que ces dommages se produisent, ces papilles gustatives ne peuvent jamais se rétablir. Par conséquent, fumer peut vous faire perdre définitivement une partie de votre capacité à goûter et à apprécier certains aliments. De plus, le tabagisme peut augmenter la probabilité de contracter un cancer de la bouche. Le cancer de la langue se présente souvent comme un ulcère ferme et peut avoir un impact sur votre parole et votre goût.
Étape 3: Buvez plus d’eau.
Si vous ne buvez pas environ deux litres d’eau par jour, il est possible que vous soyez déshydraté — ce qui peut avoir un impact sur la santé de votre langue! Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, la réaction initiale de votre corps est d’arrêter de produire de la salive, ce qui rend votre bouche sèche. La salive est importante pour lutter contre la mauvaise haleine, éliminer les bactéries et protéger vos dents de la carie. Par conséquent, pour vous assurer que votre langue reste en bonne santé, assurez-vous d’emporter une bouteille d’eau avec vous!
Étape 4: Suivez une alimentation saine.
Votre langue, comme tout autre muscle, dépend d’une alimentation saine pour rester en forme. Essayez de vous en tenir à un régime riche en vitamines et minéraux. Nous recommandons de manger des aliments riches en fer comme les légumes à feuilles, les fruits de mer, la volaille et la viande rouge. Vous pouvez également manger des aliments pour combattre les mauvaises bactéries, tels que les oignons hachés, l’ail, le gingembre et les noix de coco!
Étape 5: Visitez le dentiste tous les six mois.
Selon l’American Dental Association, il est fortement recommandé de consulter le dentiste tous les six mois. Chez Caputo Dental, nous vous fournirons un examen oral approfondi et un nettoyage professionnel pour vous assurer que votre langue est en bonne santé — et le reste!
Êtes-vous prêt à planifier votre examen dentaire régulier? Contactez Caputo Dental à Naperville dès aujourd’hui!
