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Des gens à travers le pays sont coincés à l’intérieur depuis quelques mois. La pandémie de coronavirus a balayé la nation et confiné les gens chez eux pour minimiser la propagation de la maladie. Pour assurer la sécurité de tout le monde, des événements sociaux, des bars et des restaurants et des rassemblements publics de toutes sortes ont été suspendus.
En ces temps, on vous pardonnerait d’avoir laissé votre régime de beauté tomber au bord du chemin et de ne pas avoir l’air bien du tout. Avec des excursions en plein air principalement limitées au travail et aux tâches essentielles, il semble peu utile de regarder de notre mieux. Pourtant, avec la routine par la fenêtre, la solitude, l’ennui et le stress entrent en jeu. Beaucoup de gens constatent que leur santé mentale commence à souffrir. Moi aussi!
Bien que nous ne puissions pas faire grand-chose à la maison pour mettre fin à la pandémie, à part maintenir la distanciation sociale, nous pouvons travailler sur nous-mêmes pour nous sentir mieux. Votre perception de votre apparence a un impact énorme sur votre bien-être mental, il est donc important de ne pas vous laisser se vautrer à la maison et de faire parfois un effort. Cela vous rendra plus confiant, plus positif et plus heureux. Cela ne veut pas dire que vous devez mettre vos plus beaux vêtements tous les jours, mais changer de pyjama est un début.
Voici dix conseils pour vous aider à bien paraître et à vous sentir mieux dans la situation mondiale actuelle pour vous aider à traverser la pandémie et à envisager un avenir meilleur.
10 conseils pour bien paraître et se sentir mieux
Avoir une routine
Avec notre équilibre travail-vie personnelle complètement décalé, nos routines ont changé. La semaine de travail standard de neuf à cinq heures est en attente, et dans cette situation, il est facile de tomber dans de mauvaises habitudes. Faites un effort pour créer une structure dans votre vie de confinement, même si vous ne quittez pas la maison. Réglez votre alarme le matin et habillez-vous. Même cet acte simple vous fera vous sentir plus confiant et motivé. Planifiez des activités chaque jour, qu’il s’agisse d’un projet personnel, d’un exercice ou de socialiser avec des amis pour vous assurer de profiter au maximum de votre temps.
Regardez votre meilleur
Même si personne ne va vous voir, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous habiller. Vos vêtements ne sont pas réservés aux autres. En fait, 96% des femmes croient que ce qu’elles portent a un impact direct sur leur confiance en elles, alors pourquoi ne pas changer pour quelque chose qui vous fait vous sentir bien? Même s’il ne s’agit que d’une conférence téléphonique de travail, une belle coiffure et une paire de lunettes à la mode augmenteront considérablement votre estime de soi. De plus, le simple fait d’appliquer un maquillage minimal peut changer considérablement la façon dont vous vous sentez!
Passez des soirées mondaines À la maison
Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas sortir dans un restaurant chic ou en boîte de nuit en ville que vous ne pouvez pas avoir de vie sociale. En planifiant une soirée avec votre partenaire ou une rencontre virtuelle avec des amis, vous avez une excuse pour vous habiller et bien paraître!
Exercice
Personne ne dit que vous devez vous remettre dans la meilleure forme de votre vie pendant votre confinement, mais cela vaut la peine de participer à un exercice, même juste pour les avantages pour la santé mentale qu’il procure. Il a été prouvé que trente minutes d’exercice d’intensité modérée par jour atténuent le stress et vous rendent plus heureux et plus confiant en vous-même. Faites une courte course, marchez ou profitez des nombreux entraînements en ligne gratuits fournis en ce moment. Et que tu sois belle après tout le confinement est juste un bel avantage, non?
Bien manger
Ce que vous mangez a un impact significatif sur la façon dont vous vous sentez et si vous avez l’air bien ou non. Un régime riche en pizzas à emporter et autres aliments gras et gras vous fera vous sentir léthargique et pauvre en énergie. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et de légumes pour donner à votre corps les nutriments dont il a besoin. Boire beaucoup d’eau gardera votre corps à son apogée, tout en rendant votre peau plus radieuse et sans affaissement.
Prenez soin de votre peau
Vous pouvez toujours prendre soin de votre apparence et bien paraître même si vous ne pouvez pas sortir pour des traitements cosmétiques et des relookings coûteux. Votre peau, en particulier, peut-être particulièrement sensible aux effets du verrouillage. Une mauvaise alimentation, un manque d’exercice et les niveaux intenses de stress et d’anxiété que vous ressentez peuvent tous faire des ravages sur votre teint. Vous pouvez réduire les effets en restant en bonne santé, mais rien ne vous empêche de prendre un peu de soin chaque soir. Tenez-vous à un régime de soins de la peau quotidien d’hydratation et d’exfoliation, et vous quitterez le confinement avec une apparence magnifique. Je vais vous apprendre à déterminer facilement & traiter votre type de peau.
Socialiser
La socialisation a un impact extrêmement positif sur notre santé mentale. Parler à vos proches vous aide à favoriser un sentiment d’appartenance et d’estime de soi, ainsi qu’à vous donner un exutoire pour partager vos problèmes et vous apporter un soutien émotionnel. Si vous êtes aux prises avec votre situation, ne la gardez pas à l’intérieur. Parlez à un allié de confiance de ce qui vous dérange. Même le simple fait d’appeler un ami pour une conversation rapide peut être un rappel d’humeur instantané.
Sortez
Les bienfaits de la nature pour notre santé mentale sont bien documentés. Passer du temps à l’extérieur peut réduire les sentiments de stress et de colère tout en stimulant votre confiance et votre estime de soi. Faire une petite promenade dans le parc et s’immerger dans la nature peut faire des merveilles pour votre bonheur. Ne vous laissez pas enfermer à l’intérieur tout le temps; faites un effort pour quitter la maison et profiter d’un espace vert au moins une fois par jour.
Offrez-vous
Vous ne devriez pas être trop dur avec vous-même en ce moment. Tout le monde se débat d’une manière ou d’une autre, vous ne devriez donc pas vous sentir obligé de vous forcer constamment à maintenir de bonnes habitudes. Une gâterie occasionnelle est une bonne chose. De temps en temps, faites quelque chose juste pour vous. Qu’il s’agisse de vous offrir une journée spa à la maison avec des bougies et de la musique, ou de vous enrouler dans une couette pour un après-midi de films et de collations, faites tout ce qui vous rend heureux, car cela vous aidera certainement à bien paraître et à vous sentir mieux.
Soyez Gentil Avec Vous-Même
Nous pourrions tous faire avec être un peu plus gentils avec nous-mêmes. Ne vous battez pas si vous ne pouvez pas être motivé pour faire de l’exercice ou préparer un repas sain. Ou être productif du tout, ce avec quoi je me bats beaucoup pendant cette pandémie. Ce sont des moments sans précédent, et vous ne devriez pas sentir que vous devez toujours être à votre meilleur. Le verrouillage prendra fin et la vie reviendra finalement à la normale. En attendant, continuez et faites ce qu’il faut pour être heureux. Si vous avez des problèmes de santé mentale, n’ayez pas peur de contacter un professionnel.
